會胖得原因

1愛吃冰淇淋 2愛吃油炸的食物 3看連續劇邊 吃零食邊看電視好幾個小時不動 4每天睡超過8小時以上 5宅到不出門晚上7點後還叫家人幫我買吃的 6作息不正常 晚睡晚起 7沒運動~代謝自然也變差了 8有一餐沒一餐~會吃的更多身體會抗議反彈更大 9過於精緻化的食物 *以上都是我發胖的經驗