減肥日記 / ♥ ♥Brownieee ♥ ♥瘦婊子

哈哈水水好~~~我剛新加入fashionguide 剛剛忘了登入重新開一個∼∼ 準備好好開始減肥了 >< 計畫從6月開始~~~一個禮拜至少去游泳3次! 沒事多走路多喝水想到再補充! 今天一早11點吃了一個香蕉兩小個taco 一杯午後奶茶下午4點去游泳一個小時!游完快累死~~~~~~ 晚上火鍋我只吃大白菜番茄金針菇沒喝湯

Brownieee

2009-06-04 06:30:38

今天一早八點半的課早餐吃超趕....用吞的說.... 草莓優格口味麥片一杯香蕉一個上課10點多喝了一杯星巴克摩卡中午也沒什麼時間吃大概10顆草莓晚上還不確定中~~不過我不會吃澱粉類主要都是蔬菜! 我不知道香蕉減肥到底有沒有用耶?有人試過嗎? 想說至少可以幫助瘦小腿不會水腫~~ 有沒有人可以陪我阿 >< 我意志力超薄弱的.......

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QQ愛瑪

2009-06-04 10:56:48

加油~~你一定可以的!! 雖然我自己也是意志力超薄弱的人但~~這次我真的有被刺激到!! 我會盡量每天上來幫你加油喔!! 學生真好~~我也想回到讀書的日子喔!!

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Brownieee

2009-06-05 08:50:26

昨天晚餐是和風沙拉一盤一塊手工麵包檸檬紅茶一杯今天早餐一樣是草莓優格麥片一杯香蕉一個午飯上課又來不吃到了快4點才吃了昨天剩的麵包一包洋芋片 pocky棒......= ='' 太餓家裡又沒東西吃的結果....... 等假日就要好好去游泳了! 總算量體重了結果54....足足胖了5公斤 >< 明明就知道自己很容易變胖但晚上還是跟男友吃消夜吃得很開心..... 現在後悔了也來不及了之前合身一點的衣服我都不敢穿了 QQ愛瑪謝謝你!!我真的很沒毅力每次都被他誘惑然後就跟著吃了.... 你也有開版嗎?我也去幫你加油! ♥ ♥

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QQ愛瑪

2009-06-05 10:07:41

我有在這邊寫日記~~ 也是兩天前才開始的!! 不管如何~~一起克制吧!! 我之前就是因為晚上還9點過後才吃晚餐才會一直不斷的累積身體的能量(脂肪~~= =!!) 現在開始會告訴自己不吃了!! 寧願早餐吃好一點~~也不要太晚吃東西你也是一樣喔!! 宵夜是減肥的大敵!! 如果不能馬上戒掉，可以從份量上減少!! 你以前只有49喔~~哇!!果然幸福會讓人體重增加!! 我之前最瘦也只有50而已!! 這次希望能破紀錄來個4開頭吧!!!

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Brownieee

2009-06-08 09:48:22

6/6 午餐一飯碗的肉燥乾拌麵一個滷蛋裡面還有豆芽菜一塊臭豆腐晚餐三塊蔬菜天婦羅三個壽司大概兩個啤酒杯的啤酒朋友生日晚上慶祝還是喝了酒 = = 已經很克制沒再喝清酒了~~ = =''

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Brownieee

2009-06-08 12:29:04

6/7 早餐鮮奶茶一杯午餐貝果起司三明治一個檸檬無糖紅茶一杯晚餐蘋果一個下午去游泳一個小時超冷的!!!!!!!!!!!

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拉拉

2009-06-08 14:00:50

我也很沒毅力>""< 可是自從在ifit寫日記以後會開始算熱量已經瘦了2kg了一起加油吧=D

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Brownieee

2009-06-10 09:50:51

6/8 早餐草莓優格麥片一杯午餐雜糧貝果加墨西哥番茄sauce 晚餐火鍋(只吃大白菜金針菇玉米番茄魚板) 消夜芋頭西米露一碗該檢討今天吃太多了 = = 但晚上現在都會在男友家吃他媽媽會煮也不能不吃....... 謝謝拉拉~~~~我也好希望瘦回之前那樣!!!

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QQ愛瑪

2009-06-10 11:12:09

Hello Brownieee 你吃的好少喔!! 這樣怎麼能夠支撐你一天的活動量呢?? 你知道吃太少~~反而不會變瘦嗎?? 因為身體能量不足~~會維持熱量本來該消耗掉的~~大腦會告知身體~~要儲存起來!! 我之前看過別人的菜單是~~早餐跟午餐比較豐富晚餐能減少最好!! 不然就挑著吃!! 大家一起加油吧!!

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Brownieee

2009-06-11 12:52:45

6/10 早餐肉鬆三明治一個小香蕉一個午餐壽司一盒一共有兩個豆皮壽司, 兩個壽司捲, 三個煎蛋壽司下午大概3點吃了一小包的cheese口味chips 晚上熱薑母奶茶一杯今天也吃好多耶怎麼這樣~~~ 感覺小紅快要來了不是很舒服人都腫腫的先喝一杯薑母暖暖身體希望這次不要很痛!!! QQ愛瑪我沒有吃很少阿我之前極端減肥食吃得更少現在三餐還算有乖乖吃了不然之前我吃超少過了四點就完全不吃只喝無糖茶....但身體也差掉還狂掉頭髮雖然很瘦但朋友都說我不好看~~~~~ = ='' 現在男友每天盯著我至少三餐要正常加上運動應該會慢慢瘦ㄉ!! 加油杯~~~~~~~

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Brownieee

2009-06-12 11:30:27

6/11 早餐低脂牛奶一杯香蕉一個午餐雞蛋沙拉三明治一個晚餐凱薩生菜沙拉一盒芥末豆子一小包我真的很不耐餓~~只要一餓就一直想吃東西好豬....

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Brownieee

2009-06-13 18:06:30

6/12 早餐香蕉一個午餐南瓜咖理飯一碗下午四五片蘇打餅乾∼三個牛加糖晚餐一碗菠菜跟魯海帶一碗番茄蛋花湯小紅怎麼還沒來？？遲了五天了耶......

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Brownieee

2009-06-15 05:33:20

6/13 午餐草莓優格麥片一杯香蕉一條晚餐海帶涼拌豆芽小菜一小碗宵夜 4,5 杯調酒忘了名字朋友畢業pa 有克制沒喝太多∼∼∼小芒而已

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Brownieee

2009-06-16 01:27:29

6/14 午餐草莓優格麥片一杯香蕉一條下午 15顆草莓晚餐和風海藻沙拉一碗 20棵櫻桃還是54kg......

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Brownieee

2009-06-17 06:55:12

6/17 午餐四片田園pizza 晚餐不打算吃了只能喝熱水和熱茶歐! 乎~~小紅來了不過晚了一個禮拜害我嚇死了.....想說不會...... 趁著小紅之後的黃金期要好好加油歐!!!希望54只是因為來之前水腫 .....

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Brownieee

2009-06-18 11:59:11

6/18 早餐藍莓麥片一杯香蕉一條午餐昨天剩下的三片田園pizza 咖啡一小杯晚餐一樣不吃

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Brownieee

2009-06-19 08:19:48

6/19 早餐藍莓麥片一杯 4顆草莓午餐 subway淺艇堡一個冰咖啡一小杯晚餐不吃不吃不吃~~~~~ 小紅結束後我就要好好去游泳運動瞜~~開心♥ 這幾天考試都沒時間好討厭= =

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Brownieee

2009-06-20 14:12:38

6/20 早餐藍莓麥片一杯午餐蜂蜜芥末生菜沙拉一盒晚餐無糖紅茶今天差點沒被我男友的漢堡給誘惑到!!!!! 氣死我了!!舊在我旁邊吃漢堡大薯吃得很開心我看的都想揍他了!!!!!!!!!!!!!好餓歐............. 但為了下禮拜看的到53 我得忍住

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Brownieee

2009-06-21 15:21:40

6/21 午餐藍莓麥片一杯香蕉一條晚餐韓國泡菜一些韓國涼麵一小碗晚飯太晚吃了都快10點了....要改進!!

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nanavivi

2009-06-21 23:00:04

我也想加入你們一起減肥^^ 我MC今天剛走沒多久所以打算明天開始努力減肥少吃囉我的身高:165 我的體重:55KG 目標體重:48KG 所以我還有7KG要減= = 打算晚餐盡量不吃或只吃燙青菜喝湯不碰澱粉要多喝水~~不在喝飲料了!! 明天我會開始來PO飲食紀錄~~ 要等我喔~~~~一起加油瘦下來..!!

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