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瑜珈 / 瑜珈真的可以把身體練好嗎?

對於身體功能有什麼樣的限制或幫助嗎??
  • 身體是..只要沒有開刀的傷口還沒瘉合,四肢完好,大致都沒問題

    注意不要忍耐痛苦,對自己的身心的反應要誠實,有問題就問老師

    幫助是:塑身是一定會的啦,調理身體也一定會的,心情也會好

    不過要持之以恆
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