減肥 / 如果因為便祕而胖....

便秘要慢慢治療 才能漸漸好起來的~~ 加油啊~~ 我曾經便秘過 現在好了~~ 不過辛苦了很久很久 什麼方法都試過了 最後找到方法~~ 也是老生常談 一起床空腹就先喝一大杯的水(滿重要的) 一定要按摩肚子四周圍 大力去按壓按摩會有硬塊的地方 那個就是大便@@ 一直按一直按 他會有便意 吃的方面一定要多注意啊~~ 蔬菜 海帶 這類的 多吃 水一定也要多喝 當然不要太油膩 不然就失去減肥的意義了~~~~ 更瘦不下來了^^"" 有的人便秘是因為減肥吃的東西真的太少了 沒有東西能擩動 這樣也是會便秘的 蔬菜熱量很低~吃多一點也沒關係~~~ 海帶菇類白木耳 這類的都滑滑的~~也會幫助排便順一點 不過 便秘剛開始你要腸胃正常不是1.2天就辦得到的 我奮鬥了好久@@ 至少也有算月的吧 還好 後來都正常了~~~~ 除非是吃太少青菜的時候 或是 水喝太少也會又便秘 可是我現在都一天沒大 就很緊張 一定不論如何要大出來~~ 因為 便便這種東西 很討厭~~~越多天沒有大出來 他會越大不出來~~因為大便在大腸中 水分都被吸乾了 會越還越硬越來越難大出來~~~ 總之 加油啊~~ 辛苦 可是真的有再為了便秘努力 還是會有成效的 我不太吃會幫助體內環保的 因為我之前便秘就是因為 喝減肥茶的關係 拉肚子 沒喝就大不出來@@ 所以我不太喜歡會幫助排便的 偶爾吃還可以 但是長期怕又會讓我的腸子又依賴了~沒有配合又大不出來 給你參考看看喔^^

那類東西多少都會有幫助 不過...還是要從飲食或一些習慣調起喔

版主還是需要看醫生看看<br /> 雖然醫生都是給軟便劑<br /> 還是可以針對食物下手看看

習慣性便秘者還是得看醫生，免得花了一堆冤枉錢買有的沒的，結果沒解決問題。

便秘的話，得多做一點運動，還有按摩肚子，<br /> 版主這樣的便秘不會是真的胖吧!! 只是有宿便在杜子裡<br /> 看起來小腹比較大罷了