減肥日記 / 開始有決心要瘦下來(蜜朵速纖)

人家說過了30歲代謝會變慢 真是驗證再我身上 20幾歲時 只要少吃幾天運動衣下馬上就能瘦了幾公斤 可是現在只要大吃大喝幾天 就馬上胖了這冬天增加了8公斤 少吃運動更是要花雙倍的心力才有一點下降 天阿 還沒結婚生小孩 身上的肉好男甩掉 已經結婚的姐姐拿了一組蜜朵速纖給我 好吧就再試試 剛好本來以前吃過有效的諾美婷 這次買來吃卻沒感覺 特別買了體脂體重計 每天早上一定會量 和大家分享這次的經驗 目標50公斤 體重 體脂 4/10 70kg 30.5 開始蜜朵+清姿 下午快走一小時 4/11 70 30.4 有氧30分 4/12 69.9 30.2 偷吃麵包 要加油 4/13 69.7 30.3 > < 快走1小時 4/14 69.5 30.2 快走1小時 4/15 69.4 30.1 有氧30分 4/16 69.2 30.1 4/17 69.1 30.1 4/18 69 30 快走1小時 家人聚餐 4/19 69.2 30 有氧30 4/20 68.9 30 快走1小時 4/21 68.8 29.9