減肥日記 / 擺脫暴食症~我還想變瘦

4/16地秤體重計:?公斤 日期:4/16 身高: 169 ----------------------------------------- 7:30:無糖豆漿225卡 11:00:奶茶346卡 13:00:地瓜300克預計333卡 15:00:科學麵200卡 紅鞠餅乾 冬粉2份 ............... 喝水量-3100 嗯嗯-YES -------------------------------------- 晚上10:00-瘦身霜 --------------------------------------- 空中腳踏車300下 ---------------------------------------- 今天又是暴食症 不管是什麼都往嘴裡塞 我再度吃到胃痛 痛到2點 可是我不敢睡 因為我怕睡起來的體重很驚人 而且今天暴食症的原因 是因為我吃完東西之後 想說來量一下體重 媽呀52.5 我知道我喝了很多水 喝了很多無糖豆漿 還喝了1000公升的zero可樂 可是我真的受不了我自己的體重這麼驚人 雖然我前幾天 沒有完全實行我的減重計畫 但是 我根本不敢碰我最愛的澱粉 今天下午我告訴我自己犒賞一下自己 吃個地瓜就好了 接下來 量完體重之後 我就不正常了 宿舍沒有人 我一直偷吃 吃的很誇張 我根本不敢回想 從3點吃到5點 8點又吃了一大包蘇打餅 如果不吃我就會覺得自己很痛苦 一直想到食物的樣子 我根本沒辦法做別的事 我只要一個人就沒辦法停止不吃 我根本不管好不好吃 後來我打電話向醫院預約門診 我上網看過了 我的症狀的確是強迫症的一種暴食症