減肥 / 本姑娘要減肥 大家幫幫忙>""<

ㄜ... 我覺得妳應該是要先看看妳想要的是什麼方式的減重吧！ 先決定大方向 才能下定決心啊！

就〝吃藥方式減重〞... 這應該比較方便=ˇ= 因為我很懶...上班 下課後 回到家都不想動.. 頂多睡覺前會做幾分鐘小運動=ˇ= (搖呼拉圈、抬腿、仰臥起坐、夾屁屁這樣...)

我自己是吃代餐啦！！ 妳有考慮嗎？？ 健康的減重方式.... 不是小賀喔！！

通常冬天鐵定發胖.我是胖到58KG.我現在在55KG.(身高158CM).通常冬天鐵定發胖.我希望今年夏天能瘦到50KG.就不要再讓冬天復胖. 我平常會吃TS6酵素.吃心安.讓腸道健康. 我中餐前也會搭杏輝舞輕盈第一代.不過挺多是維持不加重量.所以後來我也搭配運動.有運動真的有效.我有空就會運動45分鐘.(另晚餐盡量不吃.若真的需吃大餐.就必搭酵素或杏輝舞輕盈第一代) 因為$$$不多.目前須把之前買的TS6酵素吃完後.再考慮其他減重食品. PS.若有毅力天天走操場90分鐘.3個月瘦5~10KG.(我爸的例子)

恩恩 謝謝眾多美女的分享....>""< 我會努力加油 瘦下來~""~

減肥餐 早餐及午餐,可以正常吃。避免油炸、帶皮的肉去皮、澱粉量降低的原則即可。 晚餐部份,就以輕食代替。 沙拉製作法 夏天是吃沙拉的好時機, 無需打開火爐和利用所有偉大的季節產物,就可製作。 當您開始準備您的沙拉時，請選擇顏色豐富的食材,它們其中包含了許多礦物質及維生素。 食材: 甜菜 、甜椒 、紅蘿蔔 、蕃茄 、大小黃瓜 、苜蓿芽 、洋蔥 、豌豆 、蘑菇、水煮蛋、瘦肉、海鮮、水果…..等。 醬料: 可依個人口味,以輕食為主。避免沙拉醬、凱薩醬等,油脂含量較高的sauce。 你可以參考看看....

我有用過西藥及塗抹方式減肥 但都會複胖 我覺得花大錢又傷身 服西藥之後 我的唇色變白，家人都很擔心 但是我的朋友有在賣中藥配方 三餐可以照吃 排便非常的順暢 不是絞痛的那一種喔 是很正常順暢的排便 我平均兩天就瘦了２公斤 我的日記有寫 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 我就是喝這個瘦的 平均2天瘦1.3公斤 再加上每天一瓶每朝健康綠茶 更加速我減重 真的很神奇 每天只要50元就好了 一次要購買1個月份 但我現在瘦很多 是中藥天然的食材 買回去都可以去中藥店問老闆食材是哪些東西 我很健康的瘦下來了 推薦給你 不要再去看西醫亂吃藥了 真的很傷身不服藥也會有複胖的風險 讓你排便後能變瘦才是最重要的 幫你清清你的宿便 很讚喔~~~ 下面有網站 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090602939012