減肥 / 增加腸道益生菌的方法

腸道益生菌對過敏體質的人可以改善~ 但是若光是喝優酪乳不見得對每個人皆有效~ 搞不好還會小小的發胖呢!! 你最好保持常運動(散步)喝溫水等習慣 或者是建議你吃富含甲殼素的食物或吃的保養品.. 加油阿

優酪乳一沒注意反而會喝了很多糖份吧，新聞不是有報過說市售的糖分都很高 益生菌可以促進腸道消化，像酵母菌或乳酸菌就是之一 可以試試吃有這些成分的保健食品來幫助囉

啊我試過中西藥與塗塗抹抹與推脂呀！ 還是復胖嘍，傷身傷荷包耶！ 經由之前的經驗，真正的減重還是要配生活作息 飲食管理嘍！ 所以健康營養均衡的早餐就是我瘦身的好幫手嘍！ 連宵夜也吃，腸道也應此改善到天天排便喔！ 簡單 健康 沒額外的負擔還有專業營養師免費諮詢喔！ 經驗分享∼部落格

前幾天才聽過一場講座~ 醫師說~喝優酪乳的方式~是不太可能減重的 還有 喝優酪乳增加排便順暢~效果比較慢 因為活菌數差很多~ 你可以試看看~吃益生菌保健食品~ 我吃了約一個禮拜~排便有變順暢~ 痔瘡~也消去囉^^(羞 目前市面上的益生菌產品 有樂亦康、LP33、康貝兒、生生膠囊(我是吃這個)~ 你可以去搜尋看看比較一下~

很推薦纖活元素喔 我就是吃這個才把我的便秘治好 原本甚麼都不懂 只知道酵素好像很不錯 就上網 找 找到纖活元素 又認真研究纖活元素成分 纖活元素Lifelement定位在消化功能酵素營養補充食品，富含專利凱依達酵素、有益菌、螺旋藻、維生素與多種純植物元素 確定經過國家認正合格 才買來吃吃看 剛開始吃是睡前2顆 吃起來甜甜的 很好入口 吃到第2-3天左右 就慢慢有排便感覺 而且排便的時後 不會像之前一樣蹲很久 連續吃了一個月 就每天固定 便便 連肚子原本有脹脹感覺 也都沒有 新陳代謝 變好很多 我同事都說 我看起來更有朝氣 ... 我都直接去大直ks'spa購買 有甚麼問題我都直接跟小姐請教 他們家小姐都很親切喔 可以去買來吃吃看