減肥 / 排除宿便?

我之前也吃過藍綠藻(dhc的) 但是感覺還好~ 也嘗試過用啤酒酵母+無糖優格當早餐 但是這個感覺也還好 也吃過酵素 纖維粉 都感覺還好......難不成我是鐵胃跟鐵腸子嗎?! 有沒有什麼是水水們大力推薦的ㄚ? 聽你提到中油生技~之前我們學校有人在辦活動,類似園遊會,就是中油生技補助辦理的,因為有喝又有拿所以讓我這個貪小便宜的人印象深刻,我去喝了調酒跟果汁,拿回一堆試用包跟一瓶水~蠻好玩的!(阿~岔題了....= =|||)

今天我有看到排除宿便的網路新聞耶 它是說早上5~9點的時候喝水就有幫助排便了 我跟我媽說 我媽不相信耶 因為她是個腸胃很勇健的人....... 我不知道有產品可以增進排除宿便的耶~ 我目前只認是中油生技而以(我家住加油站旁) 但是我都沒有認真的看有啥產品可以幫助排除宿便的 有誰可以跟我推薦的咧?

早上起床空腹喝溫開水吧，很常看到的說法 可是本人覺得好像沒有什麼效= = 似乎還是得靠一些輔助品來幫忙 中油生技有出了很多相關成分的產品，像是酵母菌之類的 只是似乎沒很多人知道 多去一些藥局或藥妝店吧，看一下各家的成分有哪些，當作選擇的資訊囉

早上喝水我覺得有效喔!!! 不過要有充裕的時間 如果起床就快速梳洗趕上班這樣的人可能不太適用 早一點起床 喝杯水 我是喝冷的~然後伸展一下身體 走動一下 一邊用手按摩腹部 一段時間就有感覺了~ 如果每天都做到就會變成習慣喔~身體自然而然就會想上 如果我沒時間這樣悠閒或是冬天爬不起來的話 就只好前一天晚餐後搭配體內環保的茶包或者無糖高纖 豆漿(可是好像有些人喝無糖高纖豆漿不會有反應@@) 你可以試試看喔

藍綠藻我吃過喔！！ 可是一停就又不正常了~~~ 我覺得有用的應該是酵素吧！！ 可是有的效力太強 會排的很不舒服 每朝綠茶&咖啡 也不錯 可是屁會很臭很大聲（因為宿便一堆） 肚子在咕嚕咕嚕的時候腹鳴也很大聲 有的時候還挺糗的~~~~~~~~~