減肥日記 / Minipie的秘密日記

Minipie----- 年齡:輕熟女身高:158 結婚前體重:48 kg 結婚後體重:53 kg 生產前體重:66 kg 生產後體重:60 kg 目前的體重:59 kg 目標的體重:46 kg 預計共需減:13 kg 自從懷孕後就開始一路胖胖到生完了還是胖...>""< 距離黃金瘦身期只剩3個月了所以打算來這兒衝刺!!甩去我一身的肥油~ 我想當個辣媽咪咩~~

Minipie

2009-03-23 16:39:14

@ 3/23(一)~3/29(日):本週擬採取""過5不食""來努力實行 # 3/23(一):59.0kg 11:00 小蕃茄15顆 12:00 開始我的第一餐:山藥蛤蜊紅蘿蔔雞湯一大碗 (早上都在忙著帶小孩,沒時間吃) 15:00 小77乳加巧克力 4條,椪柑 1顆待會兒要準備老公的晚餐了~希望不會偷吃~哈

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Minipie

2009-03-24 15:58:10

@ 3/23(一)~3/29(日):本週擬採取""過5不食""來努力實行 # 3/23(一):59.0kg (-0.0kg) 19:00 1顆高麗菜水餃,1小碗清湯,2顆小蕃茄哎~第一天還是小破功...>""<...再接再厲 # 3/24(二):58.0kg (-1.0kg) 11:00 米漿+桂格大燕麥一大碗 12:00 山藥蛤蜊紅蘿蔔雞湯一大碗 15:30 小77乳加巧克力 3條,芭樂 1顆降1kg...其實這是上星期的努力啦上星期本來己經到58kg了結果六,日吃太好又肥回企昨天少吃才暫時穩住局面得要更進一步努力啦剛看freetalk版~有位美眉1個月就瘦了8kg耶好好哦~真羨慕~我也要努力加油!!

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2009-03-25 17:15:21

@ 3/23(一)~3/29(日):本週擬採取""過5不食""來努力實行 # 3/23(一):59.0kg (-0.0kg) day 1 # 3/24(二):58.0kg (-1.0kg) day 2 19:00 二片香腸, 二片雞捲, 一片蒟蒻干哎~又偷吃~>""< # 3/25(三):57.8kg (-1.2kg) day 3 10:30 八寶粥+桂格大燕麥一大碗 16:30 山藥蛤蜊紅蘿蔔雞湯一大碗真開心~又下降一些囉雖然這兒只有寫飲食但我實際有喝水1,500ml 晚上或有空時也會做些運動例:骨盆運動,蹲馬步,手臂運動...等繼續加油!!

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2009-03-26 17:05:15

@ 3/23(一)~3/29(日):本週擬採取""過5不食""來努力實行 # 3/01 :60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/23(一):59.0kg (-1.0kg) day 23 # 3/24(二):58.0kg (-2.0kg) day 24 # 3/25(三):57.8kg (-2.2kg) day 25 19:00 小蕃茄3顆 # 3/26(四):57.4kg (-2.6kg) day 26 12:00 牛奶+桂格大燕麥一大碗,椪柑1顆,小77乳加1條 14:00 山藥蛤蜊紅蘿蔔雞湯一大碗 16:30 芭樂1顆上述日期等做了一些調整醬跟我的小本子才對得上啦~啦~啦~體重又下降一點囉超開心滴!! 繼續加油!!

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2009-03-27 16:55:27

@ 3/23(一)~3/29(日):本週擬採取""過5不食""來努力實行 # 3/01 :60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/23(一):59.0kg (-1.0kg) day 23 # 3/24(二):58.0kg (-2.0kg) day 24 # 3/25(三):57.8kg (-2.2kg) day 25 # 3/26(四):57.4kg (-2.6kg) day 26 # 3/27(五):57.4kg (-2.6kg) day 27 10:00 酥皮核桃麵包1個 12:00 牛奶+桂格大燕麥片 15:30 紅豆麵包1個,椪柑1顆今天沒有雞湯可以喝了... 只好啃麵包我知道麵包是減肥的大敵可沒辦法...我家大王能讓我吃飯的時間有限只好採最快速的方法囉~~ 麵包vs.泡麵哪一個熱量高啊?? 待會兒去查看看... 晚上等老爺回家可以顧一下大王時再來煮雞湯唄~~ 昨天很乖~沒有偷吃哦...(其實是因為晚上去看牙醫啦) 體重暫時停住... 沒關係~~我知道這是身體想要騙我不要再減肥我才沒那麼容易上當呢~哼!! 繼續努力!! 明後天是週末~~我不會上來寫日記哦因為晚上和週末是老爺用電腦的時間啦下週一見囉...(希望可以忍住週末大吃大喝的衝動)

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2009-03-30 17:05:17

@ 3/30(一)~4/05(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/23(一):59.0kg (-1.0kg) day 23 # 3/24(二):58.0kg (-2.0kg) day 24 # 3/25(三):57.8kg (-2.2kg) day 25 # 3/26(四):57.4kg (-2.6kg) day 26 # 3/27(五):57.4kg (-2.6kg) day 27 # 3/30(一):58.2kg (-1.8kg) day 30 12:00 小泡芙10個 , 紅豆薏仁粥1碗 16:00 大黃瓜+紅蘿蔔+雞湯1碗果然是罪惡的週末啊...>""< 週末時吃太多了~~導致體重上升了0.8kg 真要命啊~~ 這禮拜要追回來~~加油!! 這星期五預計要回公婆家好處是會定時吃三餐,且不會亂吃零食壞處是每餐都要吃滿滿的一碗飯呢... 所以我星期一~四得努力減少體重然後星期五~日得努力維持體重才行呢... 加油!!朝辣媽的目標努力吧~~ 4月份的目標是54kg!!

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2009-03-31 17:19:48

@ 3/30(一)~4/05(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/23(一):59.0kg (-1.0kg) day 23 # 3/24(二):58.0kg (-2.0kg) day 24 # 3/25(三):57.8kg (-2.2kg) day 25 # 3/26(四):57.4kg (-2.6kg) day 26 # 3/27(五):57.4kg (-2.6kg) day 27 # 3/30(一):58.2kg (-1.8kg) day 30 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 12:00 小泡芙10個 , 紅豆薏仁粥1碗 16:00 大黃瓜+紅蘿蔔+雞湯1碗 ,小77 2條 4月份的目標是54kg!!

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2009-04-01 17:48:14

@ 3/30(一)~4/05(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 19:30 鮪魚煎蛋1份 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 12:00 紅豆薏仁粥1碗,桃子1顆, 13:00 大黃瓜+紅蘿蔔+雞湯1碗 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!!

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2009-04-02 17:11:03

@ 3/30(一)~4/05(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 19:30 apple 1/2顆 # 4/02(四):57.4kg (-2.6kg) day 33 11:30 紅豆薏仁粥1碗,桃子1顆, 12:30 鮮肉燒賣5顆 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!! ps.回應的話變少,是因為我家大王正躺在我右手上呈大字型睡覺...害我只能用左手打字啦...

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2009-04-03 11:19:36

@ 3/30(一)~4/05(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/02(四):57.4kg (-2.6kg) day 33 # 4/03(五):57.2kg (-2.8kg) day 34 今天要回公婆家這幾天都不能上來囉下週見 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!!

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2009-04-06 18:14:01

@ 4/06(一)~4/12(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 11:30 芭樂1顆 12:00 紅豆薏仁粥1大碗,巧克力1片 15:30 捲心酥3顆復胖了一些,還好還在57之內希望這星期可以突破57字頭~見到好久不見的56吧~ 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!! to:含羞草謝謝妳的加油~^__^~ 我會努力滴~go~

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2009-04-07 16:39:09

@ 4/06(一)~4/12(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 19:30 蔬菜炒面(高麗菜+紅蘿蔔+小黃瓜+碎肉+面條一點點) # 4/07(二):57.4kg (-2.6kg) day 38 11:30 蘋果1顆,巧克力1片 14:00 蔬菜湯1大碗(大白菜+紅白蘿蔔+1塊排骨) 今天起為期3天都要喝蔬菜湯看看可不可以順利見到56呢?? 好期待哦...^__^ 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!!

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2009-04-08 17:08:09

@ 4/06(一)~4/12(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 # 4/07(二):57.4kg (-2.6kg) day 38 19:30 金莎透抽(蛋+透抽),咖啡捲心酥1條 # 4/08(三):56.6kg (-3.4kg) day 39 11:30 蘋果1顆,巧克力捲心酥1條 14:00 蔬菜湯1大碗(大白菜+紅白蘿蔔+1塊排骨) 哇~終於見到好久不見的56了耶超開心滴~^_^ 再接再厲~~本週可以看到55嗎?? 好期待哦... 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!!

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2009-04-09 17:40:10

@ 4/06(一)~4/12(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 # 4/07(二):57.4kg (-2.6kg) day 38 # 4/08(三):56.6kg (-3.4kg) day 39 19:00 火腿蛋 1/3碗 # 4/09(四):56.2kg (-3.8kg) day 40 12:00 大蕃茄1顆,巧克力捲心酥1條 12:30 蔬菜湯1大碗(大白菜+紅白蘿蔔+1塊排骨) 16:00 面包2個慘了~~今天吃2個面包...>""< 面包是我減肥的大忌...因為我真的很愛吃下午公婆來,帶了一大帶...我忍不住就吃了...>""< 好想在這星期看到55哦...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!!

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2009-04-11 00:04:28

@ 4/06(一)~4/12(日):本週沒有特定方法,完全就靠毅力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 # 4/07(二):57.4kg (-2.6kg) day 38 # 4/08(三):56.6kg (-3.4kg) day 39 # 4/09(四):56.2kg (-3.8kg) day 40 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 12:00 波蘿面包1個 14:30 蔬菜湯1大碗(大白菜+紅白蘿蔔+1塊排骨) 16:00 面包1個 19:30 綠色蔬菜+肉絲筊白筍+滷面筋果然~~面包是大忌啊!!!>""< 還好今天面包就全數被消滅了接下來也要努力哦... ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!! 加油~我得在6月份前先瘦到50kg才行啊~~ 加油!!

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2009-04-13 18:05:18

@ 4/13(一)~4/19(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 # 4/07(二):57.4kg (-2.6kg) day 38 # 4/08(三):56.6kg (-3.4kg) day 39 # 4/09(四):56.2kg (-3.8kg) day 40 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/13(一):忘了量 day 44 12:00 起酥蛋糕1片 16:00 全麥吐司1片 18:00 牛奶+燕麥片1碗啃~~六日又大吃大喝了...>""< 以後週末還是回公婆家好了...比較不會吃的太過份啦待在自己家裡就會忘情地一直吃吃吃本週一定要努力減個2kg啦不然本月目標就很難達到耶...要努力!! ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!!

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2009-04-14 17:18:30

@ 4/13(一)~4/19(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/06(一):57.8kg (-2.2kg) day 37 # 4/07(二):57.4kg (-2.6kg) day 38 # 4/08(三):56.6kg (-3.4kg) day 39 # 4/09(四):56.2kg (-3.8kg) day 40 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/13(一):忘了量 day 44 # 4/14(二):57.0kg (-3.0kg) day 45 08:30 巧克力藍莓蛋糕1片.牛奶+酵素1杯 17:30 全麥吐司1片今天喝了酵素因為己經三天沒有嗯嗯了今天一整天也沒有要嗯嗯的跡象希望晚上可以順利啊... ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!!

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2009-04-15 16:35:26

@ 4/13(一)~4/19(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/13(一):忘了量 day 44 # 4/14(二):57.0kg (-3.0kg) day 45 19:00 牛肉炒飯1碗 >""< # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 12:00 全麥吐司3片,柳橙汁200cc 14:30 豆漿1杯(300cc) 昨天終於嗯嗯了~呼~ 可是晚上竟然吃了一大碗炒飯~泣~ 還好今天體重有順利下降本來打算今天晚餐要禁食的但...公婆剛來了... 不可能不吃晚餐了啦...只好偷偷的少吃囉 ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!!

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2009-04-16 17:37:32

@ 4/13(一)~4/19(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/13(一):忘了量 day 44 # 4/14(二):57.0kg (-3.0kg) day 45 # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 # 4/16(四):56.6kg (-3.4kg) day 47 12:00 大亨堡1個 14:30 肉鬆面包1個 16:00 蓮霧3個最近體重停下來了可能是我最近吃太多面包了...>""< 害我好沒鬥志哦 ...不行!!一定要打起精神啊... ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!!

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2009-04-20 17:01:19

@ 4/20(一)~4/26(日):擬採過5不食...默默努力 # 3/01(日):60.0kg (-0.0kg) day 01 # 3/31(二):58.0kg (-2.0kg) day 31 # 4/01(三):57.8kg (-2.2kg) day 32 # 4/10(五):56.2kg (-3.8kg) day 41 # 4/15(三):56.6kg (-3.4kg) day 46 # 4/20(一):56.2kg (-3.8kg) day 51 11:30 大蕃茄1個 12:30 湯(大黃瓜+紅白蘿蔔+1顆魚丸)1大碗 14:00 蓮霧1個 15:00 全麥吐司2片上週五回公婆家了星期六,公婆幫我們帶一下大王,讓我和老爺去約個小會我們跑去吃麻辣火鍋星期日,閒閒待在公婆家,不停地吃點心沒想到~~今天竟然順利下降了耶~~開心啦!! 鬥志又燃起來了!! ...55,我好想念妳哦... 4月份的目標是54kg!!

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