給減肥塑身者真心的建議

我們的身體其實每天都在做兩件事: 吸收和排毒.如果我們每天飲食所攝取的多餘脂肪、不當調味料、防腐劑、抗生素、生長激素、農藥、藥物等在身體吸收分解之後, 會產生廢料囤放在體內, 若堆放時間過久便產生毒素. 而人體天生有個自救系統, 會把廢料毒素堆放在血管內周圍. 當血管被堵滿之後,便會將這些脂肪廢料移往器官周圍. 器官都被堵住之後,人體自救系統便將脂肪廢料移往皮下組織, 也就是一般人肉眼所見的贅肉、肥胖. 依據中國五千年前古人的智慧，要想改善身體狀況，就必須能夠保持身體的陰陽平衡，也就是清潔、營養平衡。 清潔就是「陽」，營養就是「陰」，我們現代人會造成身體肥胖，就是因為吃的進，排不出；吃的多，排的少，造成大量的脂肪、廢料、重金屬囤積在體內所致。 因此，若想成功減肥塑身，就必須做到以下兩個步驟： 1. 換水喝--- 如一般飲料、咖啡、茶、白開水。 因為這些都含有糖精、色素、人工添加劑、重金屬，不但沒有清潔身體的功能，還會造成血管堵塞、內臟病變。 而白開水的分子由於大於細胞，身體不容易吸收，喝多會造成腎臟負擔，皮膚水腫。 2. 換早餐吃--- 如漢堡、燒餅油條、飯糰、飯、麵等 少吃對減重或許是有一些幫助，但不是絕對，因為你所攝取的食物都是我們舌頭想吃的味道，卻不是身體需要並且能夠吸收的營養。 簡單來說，若我們吃的食物能量原來是100%，在經過食道、胃的消化-->肝臟排毒-->腎臟排尿 -->大腸排便-->皮膚排汗後，最後就只剩下40%的營養。假設你想要在過年大掃除，把陳年的油垢、垃圾徹底清掃乾淨時，你卻只有殘存30%的體力，你想你有可能把家裡掃乾淨嗎？ 這就是為什麼很多人在減肥塑身的過程中，吃的少，或只吃某些食物，就會經常感覺到四肢無力、頭暈目眩、體力不支，這是因為身體內臟長期缺乏完整平衡營養的緣故。 在此衷心地建議大家，為了自己終生的身體健康，不妨參考免費講座「草本時尚養生營」，學習提供身體正確完整的營養，幫助身體恢復健康。 P.S. 我從國中開始體重就一直在65kg以上，無論我使用多少減肥塑身方法，都解決不了這個問題。 直到我接觸開始學習聆聽身體的語言後，我的體重在3個月內降到50kg。我先生也在三個月內從90kg降到75kg左右。六年來我們因為體質改變，不僅很少生病，沒有肥胖紋。我的許多好友在參考養生營所提供的概念後，產後也幾乎都能在三個月內恢復身材曲線，沒有妊娠紋或贅肉，情況最好的甚至能恢復至結婚前的小姐身材。 減肥塑身是一件簡單又愉快的事，千萬不要過度緊繃或太苛責自己唷... 祝幸福、快樂、成功！ 相關影片：中國五千年養生秘方 http://www.meworks.net/meworksv2a/meworks/page1.aspx?no=184928&step=1&newsno=59280 新世紀飲食 http://www.meworks.net/meworksv2a/meworks/page1.aspx?no=184928&step=1&newsno=59304