減肥日記 / (3/5~)我只有29天 要減五公斤

為什麼要去日本前,要先瘦下來阿??(小小聲的問) 是因為要買漂亮的衣服嗎?! anyway~~加油~~~

胖猴子 我要可以跟你一起減嗎? 我預計四月初 從今天 3/5 (64.4) ~ 4/4 (59.9) 半年前大約70公斤 目標是59.9 前兩個月有努力到62.5公斤 後來又懶得減肥了 現在又64.4 我是男生 174 KG 我臉 身體看起來都肉肉的 要5開頭 比較好看 所以這次再拼一次 我都不吃晚餐 + 跑步 4/3 Oasis要來台灣演唱會 不然就定這一天

是174cm嗎?! 男生的話,60幾公斤其實很正常耶~~~

對!!!是174 cm 但是天生看起來很肉感 縱使現在64.4kg 我還是不滿意 要拼到59.9 今天第一天不吃晚餐 三個月前 也有減一輪 大約2個月瘦6公斤 最高紀錄是連續24天沒吃晚餐

to ladysleep 只有不吃晚餐嗎?? 其他兩餐是正常吃嗎 我都是早午餐吃飽飽~ 六點以後就不吃東西了!!但我都沒運動....>//< 這樣1~2個星期大概可以瘦個1kg喔!!

to 胖猴子 1000kcal應該沒吃到基代,加上你又有運動... 身體也是要好好照顧的,畢竟一輩子還很長呢~ 但還是要和你說,加油!!!!!^^

TO 我是凱西 就是不吃晚餐而已 如果還有時間 我會搭配打網球or公園快走 聽起來很餓很累 但是真的不會到死的階段 早餐我是正常 而且我最愛吃 起士鮪魚蛋吐司+咖啡牛奶 這熱量很高的 午餐就吃公司 但盡量以稍微吃ㄧ下就好了 避免下午很餓 跟晚餐不吃帶來的反撲 過五點就盡量滴水不沾了 嗯...就這樣 3.5(64.4) 3.6(63.4) 3.7(63.3)

目標就是到 4/3 Oasis來可以拼到59/.9 KG 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

軟糖的食譜不錯∼ 10天我瘦了2kg呢∼