減肥 / 日本妹正流行的激瘦法

爬文意外發現日本妹泡喝牛奶來代替晚餐一個月可以瘦三公斤 我平常就有在喝牛奶 想說來試試還真的有效 六天就瘦了一公斤多 方法很簡單: 晚上就泡牛奶喝代替近食 營養,會飽,又不傷身 半夜如果真的真的忍不住食慾也可以再泡牛奶喝 而且隔天早上起來去完廁所肚子也會變小喔 大家可以試試