to:風風
你好,我也是吃蜜朵速纖瘦的,我除了蜜朵速纖和清姿茶外還多加伊卡麗.第一個月的時候從83吃減到75公斤時也遇到停滯期,那時我就依照賣家的使用方法.停用蜜朵速纖,每天還是泡清姿茶沖泡到沒味道與午晚餐前使用伊可麗,停了10幾天我就又迫不及待開始吃蜜朵速纖.到今天為止已經減了14.5公斤.
ps我都是每天早上量一次體重,生完小孩後很怕站上體重機.但現在每次量,都很有成就感耶.如果可以多逛街.逛街是很好的減肥運動喔.當然控制飲食是最重要了.還有吃飯時盡量不吃肉,每次只吃一種肉類.在減肥時先別運動喔.運動會長肌肉還有增加食欲.停滯期就需要靠運動來維持体重.這是我的減肥方法..