減肥 / 有人看過《一定瘦》這本書嗎？

我是在部落格上購買的 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5G9LO3qWFRuYEjfXm64PHv.5mA--/article?mid=486&prev=-1&next=485 我也實施了一段時間，感覺不賴∼ 對於我這種久坐的上班族，是一個很方便的方式， 又不多花錢，只是調整飲食順序。 值得大家一試∼

我也在實行！ 這樣看起來，還蠻多人一起在實行的耶！ 越來越有動力了∼

哈哈 加一票~~ 我是沒有變瘦啦 不過我也只有遵守先飲後食 水果不要混跟正餐吃 還有儘量早睡(還是常常熬夜 囧) 感覺消化有變好喔 不再常常到了下一餐還覺得食物還沒消化完的感覺 健康~目前還感覺不太出來有變好 不過慢慢來吧^^ 真希望我也可以變瘦吶!

我也有在試！ 從今年四月開始實行，到目前為止。 我少了10公斤 大家可以參考一下我自己的文章： http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5G9LO3qWFRuYEjfXm64PHv.5mA--/article?mid=1277 希望大家一起努力∼ 有什麼問題也可以一起討論喔！