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減肥日記 / Abbie`s 魅體初次體驗日記 57 --> 47

目前是夜校的學生 兩年前開始正常上班 因此開始胖胖胖......從51胖到57 即將要畢業了~畢業旅行我可不想胖胖胖 且畢業後還得找工作,必須讓人有好印象才行。 ---------------------------------------------- 2008年11月5日(第一天) 身高:160 睡前體重:57.4 體脂:29.5 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各一顆 早餐:7-11 起司貝果 午餐:兩碗玉米湯+兩塊玉米、青菜一點點、半顆橘子 晚餐:肉圓、幾口藥燉排骨湯、半盤燙青菜、3口麵線 水:大約2000cc 便便:一些 下午小紅來了~~~痛>""<
  • 2008年11月5日(第一天) 身高:160 睡前體重:57.4 體脂:28.5 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各一顆 早餐:7-11 玉米湯、雞蛋沙拉吐司 午餐:7-11碗粿、橘子一顆 晚餐:韓式泡菜豆腐鍋 點心:一顆巧克力 (肚子實在是太痛了!想說吃ㄧ顆看能不能紓緩 結果沒用而且超甜) 水:大約2000cc 便便:3次 ------------------------------ 感想: 吃魅體多喝水 真的就會自己排便耶 且真的不會肚子絞痛一直拉 就像一般想便便的fu 真神奇~~
  • 2008年11月7日(第3天) 身高:160 早上體重:56.8 早上體脂:忘了 睡前體重: 56.8 睡前體脂:28.5 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各一顆 早餐:豬排蛋三明治(今天睡過頭,10才吃魅體,10.30才吃早餐) 午餐:山藥湯 幾口炒麵 晚餐:墨西哥雞肉麵 點心:no 水:2000cc左右 便便:3次 ------------------------------ 感想: 飲水量還不夠多>""< 2500~3000是最佳的飲水量 還得再努力一些
  • 2008年11月8日(第4天) 身高:160 早上體重:56.2 早上體脂:34 睡前體重:55.8 睡前體脂: 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:午餐、晚餐前各一顆 早餐: 睡到中午 午餐: 阿Q泡麵 晚餐: 辦桌吃的好飽 點心: 小蛋糕 水: 2000cc 便便:2 ------------------------------ 感想: 放假生活作息整個不正常 不曉得會不會影響減肥>""<
  • 我暑假從美國回來也是從52胖到60∼短短三個月跟吹汽球一樣(泣)∼現在只小瘦2公斤∼我了解突然變胖的痛苦∼尤其現在紙片人好多顯得我好巨大∼∼一起加油加油
  • 2008年11月9日(第5天) 身高:160 早上體重:55.2 早上體脂:34 睡前體重:56 睡前體脂:33 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:午餐、晚餐前各一顆 早餐: 睡到下午 午餐: 滿漢大餐牛肉麵 晚餐: 小蛋糕 點心: NO 水: 2300 便便:0次 ------------------------------ 感想: 放假作息超不正常 可能因為這樣 才沒有便便.... 今天都沒吃到青菜&水果= =
  • pei-ju 是阿~變胖的感覺很差 而且現在瘦子真的超多的 現在整個很沒自信 你也要加油唷~ 我們一起努力^^
  • 2008年11月10日(第6天) 身高:160 早上體重:56.4 早上體脂:34 睡前體重:56.8 睡前體脂:33 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:午餐、晚餐前各一顆 早餐: 午餐: 晚餐: 點心: 水: 2300 便便:2次 ------------------------------ 感想: 一整夜沒睡 整個作息改變 哀~再也不敢了
  • 2008年11月11日(第7天) 身高:160 早上體重:56.4 早上體脂:34 睡前體重:56.4 睡前體脂:33 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:午餐、晚餐前各兩顆 早餐:沒吃 午餐:三口飯、絲瓜湯、青菜、豆芽炒豆干 晚餐:咕咕雞的雞肉豆腐 點心:小餅乾 水: 3000 便便:3次 ------------------------------ 感想: 感覺水喝多了~便便會比較徹底 這幾天下來 整個身子感覺有比較小 大腿部分&臉&手 還有肉肉變軟了 可能是先瘦水吧~ 加油^^
  • 2008年11月12日(第8天) 身高:160 早上體重:56.4 早上體脂:30 睡前體重:56.4 睡前體脂:29.5 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各兩顆 早餐:涼麵 午餐:味增湯一碗、青菜、四季豆、魚、三口飯 晚餐:湯麵 點心:ㄧ顆芭樂、一半橘子 水: 2500 便便:2次 ------------------------------ 感想: 恩~體重沒什麼變化 繼續努力~ 明天開始 晚餐吃蘇打餅 另外水果要多吃 水要喝更多才是
  • 2008年11月13日(第9天) 身高:160 早上體重:急著出門 忘了量 早上體脂: 睡前體重:55.8 睡前體脂:29 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各兩顆 早餐:沖泡五穀粥 午餐:蘿蔔湯一碗、青菜、炸魚2塊、三口飯 晚餐:豆腐蛋花湯、燙青菜 點心: 水: 2000 便便:1次
  • 2008年11月13日(第10天) 身高:160 早上體重:55.8 早上體脂: 睡前體重:55.2 睡前體脂: 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各兩顆 早餐:全麥蘇打餅乾一小包 午餐:豆乾、米粉湯 晚餐:飯捲、墨西哥牛肉捲、幾口起司馬鈴薯 點心: 水: 2000 便便:1次 ----------------------------- 感想:哀~水量還是不足繼續努力!!!
  • 柚柚柚: 沒關係你還好老娘我從45飆到59你說酷不酷大概花了將近3個月的時間我真是溜溜球女孩 一起加油加油邁向正妹之路吧哈 --------------------- 挖~你真的很迅速成長耶 不過沒關係 一起努力把肥油減掉吧 加油啦~~~gogogogo 就像你說的_邁向正妹之路 哈哈哈哈
  • 最近因為有點忙~又加上感冒 所以有三天的日記沒PO上來 明天開始 會繼續PO 加油加油加油^^
  • 2008年12月1日(第28天) 身高:160 早上體重:55 早上體脂: 睡前體重:54.4 睡前體脂: 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各1顆 早餐:麥當當豬肉滿福堡加蛋+小杯玉米湯 午餐:四季豆一點點、香腸炒蒜、苦瓜一點、一碗蓮藕湯、五口飯 晚餐:蔥抓餅 水: 1500 便便:1次 ------------------------------- 感想: 我感冒終於好了~開始努力減肥 好險這次沒有胖回去~~ 加油~GO!!
  • 2008年12月2日(第29天) 身高:160 早上體重:54.4 早上體脂: 睡前體重:忘記量~ 睡前體脂: 目標體重:47 目標體脂:24 魅體:早餐、晚餐前各1顆 早餐:吐司夾蛋、肉鬆 午餐:半碗飯、炒a菜、甜椒肉片、袖珍菇、大黃瓜湯 晚餐:咕咕雞雞肉豆腐鍋+半個雞排 水:1500 便便:1次 ------------------------------- 感想: 昨天晚上吃的好像有點多>""< 可能是小紅要來了 嘴很纏~~~ 要注意了~~
  • 原來小紅來之前會嘴饞 那我要多注意一下囉 我也在減重中 最近應該是遇到停滯期 體重都沒有變化 所以要更加努力 不能讓小紅來影響到我 希望我們可以一起達成瘦身的願望
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