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減肥日記 / 減肥 減肥 我要努力變瘦.....

2008  09    22  (一)

早餐:義大利粗麵563卡  +  大冰奶200卡                 

午餐:輕盈咖啡33.9卡    +一碗飯225卡+肉???        丫華田600  cc

晚餐:水蜜桃一顆  (60卡)    少許薯條  大概50卡

宵夜:輕盈咖啡33.9卡  +  二隻鴨翅  230卡+  二個豆干 二個米血(小塊的)+  蜂蜜果菜汁

水:1000  cc

便便3次(水便)

體重:70kg

09  23  (二)

今天又是新的一天  一定要努力把持住 

今天所需的基本熱量:1552  加油  加油  加油

早餐:鮪魚御飯糰  200卡  +  大冰奶  150卡

午餐:

晚餐:

  • 9/22
    身高:168cm
    體重:70kg
    目標:60kg
    努力  努力  一定要變瘦  變正妹.....
  • 2008  09  23    (二)

    今天又是新的一天    一定要努力把持住   

    今天所需的基本熱量:1552    加油    加油    加油

    早餐:鮪魚御飯糰    200卡    +    大冰奶    150卡

    午餐:輕盈咖啡33.9卡  +  臭臭鍋  +  1/2巧克力厚片  + 

    晚餐:一碗麵
  • 這樣吃會瘦才有鬼∼∼∼∼
    鳴∼∼∼∼
  • TO:╰☆薑糖小小辣☆╯
    我會努力控制好熱量的....
    感謝你的建議
  • 你減肥多久了丫∼
    我好好奇到底是什麼動力讓人可以不吃飯或是抑制自已的食慾∼∼
  • 你望你能早日變∼∼正正正正妹
    不過身邊的人很重要如果都是一些壞朋友老是買宵夜或是請你去吃大餐害你那會減的很辛苦喔∼∼
  • 2008  09  25  (四)

    體重:69  kg 

    早餐:歐式早餐    (夏威夷披薩+起司蛋捲+冰奶  )

    11:30    300cc

    12:00    600CC   

    午餐:輕盈咖啡+1/2千層麵   

    17:00    300cc

    晚餐:輕盈咖啡  +  冬粉  滷味

    18:00    600    cc

    便便  1  次
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