減肥日記 / 減肥 減肥 我要努力變瘦.....
2008 09 22 (一)
早餐:義大利粗麵563卡 + 大冰奶200卡
午餐:輕盈咖啡33.9卡 +一碗飯225卡+肉??? 丫華田600 cc
晚餐:水蜜桃一顆 (60卡) 少許薯條 大概50卡
宵夜:輕盈咖啡33.9卡 + 二隻鴨翅 230卡+ 二個豆干 二個米血(小塊的)+ 蜂蜜果菜汁
水:1000 cc
便便3次(水便)
體重:70kg
09 23 (二)
今天又是新的一天 一定要努力把持住
今天所需的基本熱量:1552 加油 加油 加油
早餐:鮪魚御飯糰 200卡 + 大冰奶 150卡
午餐:
晚餐:
早餐:義大利粗麵563卡 + 大冰奶200卡
午餐:輕盈咖啡33.9卡 +一碗飯225卡+肉??? 丫華田600 cc
晚餐:水蜜桃一顆 (60卡) 少許薯條 大概50卡
宵夜:輕盈咖啡33.9卡 + 二隻鴨翅 230卡+ 二個豆干 二個米血(小塊的)+ 蜂蜜果菜汁
水:1000 cc
便便3次(水便)
體重:70kg
09 23 (二)
今天又是新的一天 一定要努力把持住
今天所需的基本熱量:1552 加油 加油 加油
早餐:鮪魚御飯糰 200卡 + 大冰奶 150卡
午餐:
晚餐: