諾美婷 / Re-Start

自從第一次後都沒PO過
哈哈  其實第一天就亂吃了
先說第一天吃藥心得好了
中午吃完後  很難得下午  都不會想去翻點心櫃來吃
之前都很可怕  一下什吃好幾袋的零食
晚上也不大餓  但去了生日KTV攤  吃了不少垃圾食物  T  T
真是浪費了這一顆大諾啊~~

9/12  第二顆  這天我改成下午3點的時候吃
我發現效果不是很好耶
因為吃完午餐後就一直想吃點心
感覺沒有抑制到食慾

接下來三天因為忘了帶藥  就沒吃了   

9/16  第三顆  體重好像是58  忘了  體脂也忘了
11點吃  果然  下午都不想吃點心了
晚上也不大餓  只喝了一杯牛奶  加一包很大包的海苔

9/17  第四顆  體重57.2  體脂31.9
我的媽呀  嚇死我了  體脂創新高
怎麼這樣  >  <  應該是瘦到水份了
這樣不行啦!!  減肥是要減脂而不是減水耶!!
早餐還是一樣  維他命那些一定要吃的 
也是只有一杯咖啡牛奶  午餐是兩樣燙青菜
晚上吃了油飯上的香菇跟干貝外加一顆水煮蛋配牛奶
我最擔心的副作用是失眠  還好沒有發生在我身上  嘿嘿
甚至還因為吃比較少  反而到了晚上更疲倦想睡

9/18  第五顆  體重56.4  體脂31.7
嗚~要哭了啦!  體脂還是一飛衝天的高耶!
平均每天瘦0.8  有連續吃藥的話啦~
這星期是小紅剛走的黃金週  要加油喔!!
早餐  the  same  午餐吃了關東煮  抵擋不住香腸的誘惑
加了一杯無糖綠去油  晚上  還不知要吃什麼
但  盡力吃少點吧！

唉  我之前用了無糖無油無澱粉在四個月內少6公斤
結果整個大吃亂吃的八月讓我胖回來五公斤
還好現在靠大諾來挽救  要加運動了
只是  晚上都好累  變得沒力氣運動了
而且心情真的會不好耶  真怪
不知為何  副作用就這個吧  不喜歡  T  T
口渴我也是會  所以我喝超多水的
加油吧!!  看看一個月可以瘦多少
我預計是要瘦到47  體脂要降到24以下
有人也是用大諾減肥的嗎?  一起做伴討論吧!  ^^
祝大家都成功

9/19    第六顆    體重56.1    體脂31.1
昨天晚餐是蒟蒻麵  水煮蛋  及  牛奶一杯  無花果幾片
早餐  the  same 
午餐  芥末春捲  一顆喉糖
中午11:30  吃大諾 
昨天晚上居然給我失眠了一小下
可能是因為中午那杯無糖綠加大諾導致咖啡因太多了吧
但是這樣到晚上精神有比較好耶
好難抉擇到底該不該喝有咖啡因的東西咧??
體脂體脂  還是高  好想哭喔!
今天一定要踩踏步機了!  週末也要多動多動!
不然減下來的都是水份  那可糟糕了!