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減肥日記 / 1987年的我 160 / 47  目標160 / 43

原本就不很胖 但是想更瘦

變成真正的瘦子  ya∼

不知道有沒有跟我一樣的人

有的話報名吧

格式:

1早餐
2午餐
3晚餐
4身高╱體重
5補充說明或分享

  • 那麼 我自己開先鋒好了

    1早餐:優酪乳150cc

    2午餐:半個紅豆麵包 + 一個手掌大的麻薯餅

    3晚餐:晚點po

    4身高╱體重:160╱?

    5補充說明或分享:

    目前吃的都不營養 大家別學我啊

    晚點在po上詳細的紀錄
  • 1早餐:優酪乳150cc

    2午餐:半個紅豆麵包 + 一個手掌大的麻薯餅

    3晚餐:3小碗菜  +  1小碗肉  +  1小碗綠豆湯  +  200CC冬瓜茶

    4身高╱體重:160╱46.9

    5補充說明或分享:

    本來是想只吃早餐的 結果失敗了

    因為47已經算是變胖的警訊 要快快瘦下來才行

    之前還有44.5說 一般來說46是比較平常的體重

    明天再接再厲   加油!
  • 1早餐:優酪乳500cc

    2午餐:半個紅豆麵包 + 1小碗綠豆湯 

    3晚餐:一個牛角麵包    +   少許零食

    4身高╱體重:160╱46.5

    5補充說明或分享:

    有沒有人要跟我ㄧ起努力

    加油∼ 加油∼
  • 1早餐:優酪乳600cc

    2午餐:一個牛角麵包 + 200CC紅茶 

    3晚餐:    小半碗飯    +   一小碗菜 + 小半碗肉   

    4身高╱體重:160╱46.4

    5補充說明或分享:

    yes∼ 快要45了 

    go∼go∼go∼

    我要變瘦子 嘴饞真難受
  • 1早餐:2小碗紅豆薏仁湯

    2午餐:2小碗紅豆薏仁湯

    3晚餐:      1小碗紅豆薏仁湯

    4身高╱體重:160╱45.9

    5補充說明或分享:

    很好∼很好∼ 有45開頭了

    雖然不是很營養

    但過度期之後 會好好調整一番
     
     
     
  • 1早餐:一個桃子 + 一個蘋果

    2午餐:一個桃子 + 少許黑糖

    3晚餐:優若乳300CC + 少許黑糖

    4身高╱體重:160╱46.1

    5補充說明或分享:

    不小心吃多了

    會好好注意

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