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減肥日記 / TT 認真運動+節食日記

又是我了。
過了半年多,來來回回,去過瘋狂玩樂旅遊....
我胖了許多。慚愧。

昨天看到從前漂亮瘦瘦的時候,
激起了自己減重的決心!!

我要變回100  lbs  的美美樣子!!!!!!!
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目標:  115  lbs  >  100  lbs
時間:  2008/10/31
方法:  運動,  節食,  重點  ===>  忍口!
  • 17/8

    113.4  LBS

    早:  雞肉批  +  豆奶
    午:  薯餅x2  +  牛扒一半  +  凍檸茶
    晚:  1730  生麵+菜
            1930  魚肉+烤骨x1+無糖可樂

    今天去了ktv,  又吃了許多
    還好一點的就是晚餐有吃的比較早
    好吧  明天開始運動運動了

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