減肥運動 / 請問靠運動瘦下的水水~ 皮膚有變比較好嗎??

皮膚變好= = 這該怎麼說..瘦下來會有肥胖紋~多半的人都會有~ 我運動是搖呼拉圈+倒踩腳踏車+拉拉筋! 臉得皮膚有變好這我有看到!胸部也因為拉筋時有拉到所以..以前生小孩脹奶後瘦下來得妊娠紋現在也都不見了!(還能把副乳一併消除喔+瘦手背)懶人的話一天30分鐘的運動也是有幫助的!像我都一小時至兩小時! 對了節食不會瘦喔~等你餓到時吃進去的食物加倍吸收不說，還會吃得更多= =

我有一段時間(2年) 一直都有在上瑜珈課, 飲食作息都沒有變, 連體重都沒有變喔, 但是, 看起來有變瘦, 線條有變好, 皮膚緊實度也有增加喔~

當然會呀,因為運動會提升身體的新陳代謝外,也會提高免疫力,所以水水妳有節食+運動的話不但變瘦外還會讓妳容光煥發增加自信喔~加油~

其實要改善膚質及減肥都需要時間,不是依照個人的一時興起努力一段時就會有所改變,若只維持一小段時間是不會有任何效果外也不是馬上有改變。想要變美變瘦是長期的喔~加油~