10天減了10lb,大腿怎麼才減了一吋??!! 誰來幫幫我啊 T^T

可以按摩試試看

真的這樣運動的話，應該體重有變輕吧！
可能只是瘦的地方不是大腿。
大腿真的很難瘦，每年夏天我都會比冬天減個1．2公斤，所以去游泳都游至少１小時，再做水療、泡澡１小時多，
每次一瘦都是肚子和屁屁，有時不小心胸部還變小，
會讓人很想哭（都已經不夠大了）。
小腿的話多按摩真的有差，運動完按，至少不會有一大塊肌肉。
大腿想要大腿尺寸變小，抬腿的話好像只能讓肌肉變緊，不那麼鬆垂，瘦的效果看不太出來。
現在有在練瑜珈，有人說變高、胸部變大，大概是因為改變之前不正確的姿勢，所以視覺上不一樣，實際量起來都一樣，瑜珈會讓身體肌肉的線條很明顯看起來變得比較好一點，但肉沒變少。

運動會讓肌肉更結實

運動完還要按摩

把結實肌肉捏軟

在擦緊實霜就好

如果要更瘦話就擦瘦身霜+保鮮膜還蠻有效的

冰蹦說的好詳細喔!!...但~冒昧的問個問題..有瘦嘛??

可是你超有毅力的..我腳踏車,都只是做的100下~
跟你比起來,真是汗顏阿...=  =""


我應該多多向你學習了!!

你說的後踢腿跟側抬腿..是一直重複的做!?
還是HOLD住,等到酸在放下在抬起阿!?

我是用體重控制計劃瘦下來的
我25歲  是兩個小孩的媽媽    產後減重兩次每次都超過20公斤
我覺得這個產品非常的健康  簡單  價格不貴
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10天大腿減一吋已經很多了
很多人一個月努力運動都不一定有減到一吋
而且減肥剛開始初期尺寸不會有太大的變化
因為先減水份  然後再是減脂肪  增加肌肉比例
所以先不用心急
運動最好改為二天一次 
不然過一個月後你要開始擔心的是
怎麼會練成健美小姐了~

我也是最近在15週內減了15公斤 
快速減肥的下場...
就是胸部少二個cup
小腿快跟大腿一樣粗~~

所以減肥還是不要太急哦