減肥日記 / 目標7月底  體重56.3-->48kg

7/8
56.3公斤
便便  1次
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早餐

黃金奇異果*1顆
柳丁*1顆
7-11豆漿*1瓶
麥味軒烤鮪魚蛋土司*半分

中餐晚餐的部分
我都吃蔬菜為主
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不知道有沒有同好和我一樣
我好喜歡看美食雜誌
像taipei  walker和網路上的美食Blog

這幾個月
我好想去吃美麗信的joyce  east的英式下午茶
所以訂下目標
45公斤
只要達到了就去吃

今天等一下我就要收到pasadena
好吃好吃期待好久
我訂了
焙果抹醬組合  (10入) 
綜合法式手工布蕾禮盒  (藍山  &  南非各3入) 
羅勒松子醬  (大罐裝) 

明天我來分享分享

7/9
56.3公斤
便便    0次
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早餐

黃金奇異果*1顆
7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(235.8卡)
柳丁*0.5顆
pasadena布丁*1個


好吃的布丁
給我一天的原動力

7/9
56.3公斤
便便        1次
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早餐

黃金奇異果*2顆
pasadena奶酪*1杯(真香濃)
香吉士*2顆
芒果*1個

中餐

瓜瓜    吃到飽
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看來我遇到了停滯期
加油加油

7/12
便便                0次

早餐
黃金奇異果*1顆
優格+鳳梨*1碗

中餐
青菜 

晚餐
鮮採番茄*1瓶

今天是shopping    day
去中興百貨挖寶

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7/13
便便                1次(一點點)

慢跑

早餐
黃金奇異果*1顆
鮮採番茄*1瓶
優格+鳳梨*1碗

點心
pasadena南非法式茶布蕾*1杯(歐一西  不過一杯$55)

中餐
蛋2顆+干貝2枚+青菜湯  喝到飽

晚餐
火龍果*1顆

今天去IKEA
好多新感觸    碰碰碰碰出來
開心
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7/14
55.8公斤
便便                1次

早餐

黃金奇異果*1顆
香吉士*1顆
優格+鳳梨*1碗

加油

7/16
55.4公斤
便便        0次

早餐

黃金奇異果*2顆
牛奶1杯

點心
餅乾1枚


MC來了
快到最快瘦身的時間了
萬歲

7/24
54.0公斤
便便              1次
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早餐
黃金奇異果*2顆

中餐
計畫吃MOS


MC走摟
萬歲
我要加油摟

妳吃好少唷~
毅力很堅定耶...真厲害~
你如果不介意的話~我可以加入你嗎??
我們的身高
我們的身高體重都差不多...
不過我的目標是八月底前減到49kg...^^

7/28
53.5公斤
便便    0次
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早餐
優格+鳳梨  一杯
真滿足

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今天是颱風放假天
喔 
千萬不要大開殺戒阿

埃阿
看來7月底看不到48公斤的來臨摟

7/28
53.2公斤
便便    1次
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早餐
奇異果

中餐
奇異果
火龍果

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星期天晚上和家人去吃港式飲茶
真好吃耶
吃的好飽
滿足
這樣就可以繼續朝48公斤邁進

其實呢
我沒有完全紀錄我吃的東西
因為有時候忘了
或太忙了

哈哈
一起加油

妳們的鼓勵我收到了
謝謝喔

7/31
52.8公斤
便便      0次
水    2000  cc
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早餐
奇異果
鳳梨

中餐
米漢堡一個

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