減肥日記 / 減肥日記 / 蝦餃媽 72 --> 52 誓要穿漂亮衣服!!

從4月中巳開始減那時約77kg
(4月中減了半個月,因媽媽探我,所以暫停一段日子)

到5月28日再下定決心~day 1 75.7kg
(肚子囤積便便時量=.=)

5/29 ~ day 2 74.6kg (正常狀況量)

1/6 ~ day 5 73.4kg

4/6 ~ day 8 72.3kg

歡迎一起加入,互相討論,互相支持
(尤其是肚子餓的時候!)

蝦餃媽

2008-06-06 00:05:06

5/6

早餐:香蕉,水
午餐:蕃茄蛋+半碗飯
晚餐:蔥爆牛肉+8分滿飯+青瓜+豬肉丁點

以上都是3低但沒有1高>_<
低糖,低油,低鹽,高纖維
卡路里:約1200-1300

小食:無糖可樂x2,梳打餅x1 芒果丁點

運動:家事一大堆,照顧蝦餃女和蝦餃仔

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蝦餃媽

2008-06-06 23:35:29

6/6

今天提前拜拜,除了一直忙個不停
也吃多了一點點

體重:沒量(我是喜歡隔幾天才量一次)

早餐:沒有,水
午餐:白切雞,魚,木耳,疏菜+7分滿飯
晚餐:魚,菜,木耳7分滿飯

因午餐吃得比較多和油,午餐的卡路里應有一個雞腿便當
卡路里:約900(午)600(晚)=1500

小食:無糖可樂x2

運動:忙拜拜和做家事

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蝦餃媽

2008-06-07 22:41:34

6/7

體重:沒量(我是喜歡隔幾天才量一次)

早餐:香蕉,水
午餐:荷包蛋,+半碗飯
晚餐:白軌雞,瓜+8分滿飯

卡路里:約1200

小食:無糖可樂x1,梳打餅一包

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蝦餃媽

2008-06-09 23:18:13

6/8

今天去了拉拉山摘水蜜桃,之後吃活魚...所以

體重:沒量(我是喜歡隔幾天才量一次)

早餐:三明治
午餐:活魚幾吃
晚餐:肉菜飯

卡路里:約2200

小食:

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蝦餃媽

2008-06-09 23:23:47

6/9

今天蝦餃爸休息,所以去吃牛排

體重:72.7(有點秘便>"<+mc快來會開始水腫)

早餐:
午餐:牛排,自助餐每樣吃丁點
晚餐:肉粽吃到7分飽

卡路里:不超過2000

小食:無糖可樂x1,梳打餅一包

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蝦餃媽

2008-06-10 23:23:35

6/10

體重:73.1(有點秘便>"<+mc快來會開始水腫)

早餐:水,水蜜桃
午餐:0.7飯,菜,鮑片,蛋
晚餐:0.7飯,瓜,肉

卡路里:不超過1100

小食:梳打餅一包,水蜜桃

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蝦餃媽

2008-06-30 23:46:26

沒有人跟我一起努力嗎
嗚~嗚~

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28/6 ~ day 31 69.6kg

每天其本上都是差不多

午餐:吐司加荷包蛋
晚餐:半碗飯,瓜菜肉(卡路里控制600-800)

運動:不停的做家事,照顧小孩^^

老公說我,人有瘦很多,但咪咪沒瘦下去^^

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losefat

2008-07-04 15:00:40

但咪咪沒瘦下去^^

*******

我減肥很容易瘦到胸~~~鬱足中~~~

你怎麼壽ㄉ呀

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