減肥日記 / 激進的減肥法１６８╱５３－４５

跟各位水水們分享我的減肥經驗吧
我是從168/53減到現在的168/45共花兩年時間
期間試過各式各樣的減肥法
除了少吃多運動
只要有任何的新產品減肥藥我都使用
尤其是瘦身霜
薇滋  碧兒泉  克蘭詩  黎瑞  魔術十四第一代到第七代
自從2005324我發誓要減肥後
更是每天做超過十種的運動
且固定做三十分鐘
甚至催吐這種激進的減肥方式
不過減到48公斤的時候
真的是完全卡住
168/48已經算很標準
但後來還是靠了中醫減肥讓我瘦到現在的45公斤
有時候看大家減肥吃早中晚餐都絕得會不會太幸福了
我透露一點減肥秘訣給大家好了

1.別相信喝水減肥，只要渴了再喝即可，一天當中就算不真正的攝取水，但還是會喝到水分，比如湯或是牛奶等
2.別照三餐吃，別相信過了八點以後吃東西會胖，只有餓的時候再去攝取想吃的食物，肚子餓的身體自然會消化這些食物
3.就是我的終極減肥秘訣，反芻，這並不是催吐，而是在嘴巴癢的時候去嘗試自己喜歡的食物，但只是咬，並不能吞下去，咬一咬就要吐出來

以上這三點我跟大家分享我的減肥經驗
希望大家能努力瘦身成功！！
少吃多運動是減肥不二法則