減肥日記 / 結婚後的肥湯圓變肥啦>"< 再接再厲! 努力瘦身..

之前在這有ㄧ段時間啦!其實每天督促自己寫日記,記錄自己吃的東西,真的蠻有用的..

還記得婚前的驚人的毅力,讓我真的瘦很多,人家都說結婚後會小胖,ㄟ...  果不其然^^"  我還真的是小肥勒!!
不過再繼續放縱下去,我就會變成大胖啦>"<

所以,我有再度回來這po我的日記,一方面希望和大家一起努力,另ㄧ方面想藉由大家堅定的意志力,讓我的減肥之路更快達到目標^^

先來說說我的方法吧!
目前我69.5(今天量的>"<)婚前瘦到64(胖了5公斤之多..唉~~~)我打算利用菲提的代餐來實行減肥計畫
三餐中選擇ㄧ餐吃代餐,倘若晚上得吃飯,就中午吃代餐,要不儘可能都代替晚餐

運動方面,每週會有2~3天到健身房運動,1~2天騎單車上班(需要20分鐘車程,沒變速),1天和老公到羽球館打球,運動量來說算大啦^^
不過就是要忌口,因為結婚後真的比較懶散勒^^"老公也是變肥一些,我不想再看到以前那肥嘟嘟的湯圓啦!  所以真的要努力囉!! 

加油~~~~~    短期目標希望一個月後能先到65啦!!