謝謝Princess的鼓勵~我有去看你的文章了.謝謝你的分享我們一起加油好嘛?
我想我要減的比你多太多了..好怕不能減下來.擔心中
從4/22到吃大諾到現在5/1日 共9天
從87.8降到80.8 ㄧ共減了7KG
我的目標是到8月底55KG..計畫4個月的減肥期
繼續來張貼我的成果
5/2 80.8 體重沒掉 一樣
早餐吃吐司一片+蛋 中餐:高麗菜包一個 晚餐:青菜
5/3 80.6 與昨天比體重-0.2
早餐:高麗菜包 中餐:高麗菜包一個 晚餐:聚餐吃很多.
5/4 81 因為去聚餐不小心吃多ㄖ..嗚~
早餐:吐司 中餐:菜 晚餐:少許魚肉青菜
P.S因為體重增加所以今天做了3小時家事(拖地板)
5/5 79.8 萬歲~終於降到7開頭..雖然差0.2就是8開頭
早餐:高麗菜包 中餐:高麗菜包 晚餐:魚肉+青菜
5/6 79.2 與昨天比體重-0.6
早餐:高麗菜包 中餐:高麗菜包 晚餐:多菜
5/7 79 與昨天比體重-0.2
早餐:高麗菜包 中餐:高麗菜包 晚餐:魚湯(約5塊魚肉)
自5/2~5/7號體重從80.8-->79 總共下降1.8
自4/22開始吃大諾到現在5/7 合計16天 總共降下8.6
其實我吃大諾一直有保持一些自我約束
1.每天早上8.30吃早餐10點吃大諾晚上7.30過後不再進食
2.每天呵很多水大約4500~5000CC 水可以排很多毒素
3.我家是早餐店.我每天的早.中餐都是自家做的包子
雖然是麵粉做的.但是我沒想到更好的食物.所以都吃
那個.也應該說~吃了非常飽足感.一個約200卡
4.不管吃哪餐前後我一定會先喝下500CCㄉ水增加飽足感
16天以來.自己都能發現自己變瘦了.可是我的體重實在太重了...現在的我還沒有高興的心情.我想除非掉到69.就算是69.8我也會很高興..如果現在就高興自己的成果的話..我想很快會沒有定性的.我要繼續加油~一定要成功
目前79 我的目標是8月底55 剩116天還有24公斤要努力
