減肥日記 / 我要瘦拉  加油加加油!!

啊  先打一下昨天跟今天的食譜好了

4/28  早上  50.5  晚上50.9

早餐  :蘋果兩顆　＋　一瓶ｆｉｎ

{喝飲料真的很不應該.但學校投幣式的水都被人家買完了啊  :{  我只好挑個熱量最低的｝

中餐  :沙拉+把肉燥挑掉的麻醬麪

晚餐  :滷味雞屁股+豬心+三樣菜

一時想錯忘記只能挑一種肉類吃  吼!

而且要一比三  我也忘記算 

但是肉不多這樣比例算起來應該是對的

晚上好餓  吃了好幾塊黑糖跟三個寒天果凍  吼!

還吃了B群跟按摩!  加油啦!

晚上在把今天的po上來  購!

今天  早上49.8  晚上50.9


早上  :蘋果兩顆+水600

中午  :自己用滷味的青菜+沒吃肉的拉麵

晚上  :便當的烤雞腿  自己煮的菜根便當的菜  還有豆腐!

應該是可以吃豆腐的吧  他是黃豆做的呀  :{

晚上不知道為什麼突然好反胃  衝到廁所狂吐

從以前到線在都會這樣莫名的反胃  吼!

害我後來吃幾顆了7-11的梅子  但是真的好很多!

晚上肚子好餓  吃了幾塊黑糖  吼!

還有因為最近都便秘  喝了一杯無糖多綠

購購  加油啦  月經要來了  我身體不好舒服呀!!

6月初要去花蓮玩了  我希望我可以好好的忌口芽!!!

我要瘦到47拉!

昨天弄報告+上跟男朋友吵架整天都忙著哭跟趕作業  :{

4/30  早上50.2  晚上50.6

早餐蘋果一顆+水  一杯

午餐沙拉一點點的湯麵

晚餐滷味的菜+豬心

昨天又吃了黑糖  還有一盒水果  還有一包三片的蘇打炳   

吼!  我要把黑糖丟掉!!!

還有今天不可以再嘴饞了!!!

晚上再繼續PO!!

好!  我們一起加油八  哈哈!!

今天中午沒辦法帶沙拉去學校吃  只好現在下課回家補吃

gogogo!!

昨天  哀哀 

我只能說感情的事擾亂了我

早上  一盒木瓜  但是水沒多喝  因為怕上課會想尿尿 

中餐  拉麵+回家補吃的沙拉

可是那個紫色高麗菜不知道為什麼的有點怪怪的感覺

苦苦的    吃ㄧ半我就不敢吃了

晚餐  朋友送麥當勞來  所以就吃了蘋果派跟薯條雞塊炸雞

吼!  大概也是跟昨天又吵架有關係吧

覺得好煩沒有心情弄沙拉什麼的  :{

晚上也不想良體重  哀  算了  今天再好好的開始依天吧

只是早上又睡太晚沒吃到早餐  鋪:{

心情還是好悶喔

今天!  早上50  晚上50.1

早上睡太晚了起床直接吃中餐  :{

中餐是  烤雞腿便當的雞腿跟便當菜

還有一些沙拉

晚上是  滷味的菜跟炒年糕的年糕 

蝦子根貢丸都沒吃  看了有點浪費  但沒辦法啦!

今天先買了一大包的滷味要冰起來明天吃

也把吃不完的年糕冰起來了  雖然在減肥但也不能太浪費

晚餐後好想吃甜的  最後吃了一個蘋果

一直覺得受的好慢  是因為要生理期了嗎  吼!

身體也好不舒服

想從今天開始算成第一天  因為昨天破戒了  :{

要更嚴格!  真的把黑糖丟掉了!  壓黑!

加油!!受到47!!47!!47!!

今天早上  50.1  晚上  50.5

早餐  蘋果一顆  +  水

午餐  昨天的年糕+  不好吃的沙拉

晚餐  滷味  有菜跟豬肉

今天多吃了兩個蘋果

體重變重了?!  天啊  我都沒有多吃什麼呀!!

吼!  凡捏!  好討厭啦!

今天  早上49.7  晚上50.4

終於突破50了早上! 

但是希望不是像上禮拜一樣的假象

早餐  蘋果一顆  水還好

午餐  滷味  一點點板條+蔬菜

晚餐  一點點魯大腸+蔬菜  好鹹喔

今天都沒有多吃什麼  水喝的也還ok

爬文看到好多人都瘦好快  超好的 

我ㄧ個禮拜也才受不到一公斤  哀 

我想我的問題大概出再水喝不夠八  下禮拜開始要努力

這個禮拜先當作是適應期八! 

晚上去家樂福採買很多水果跟青菜  !  加油!

希望禮拜四回家還是可以這樣加油!  購!

明天又是全新的一天!衝阿!

早上49.7

今天好像吃的很失敗耶  藩!

早餐蘋果X  2  +很多水

午餐  沙拉  +燒肉幾片

晚餐  沙拉  +蛋糕 

飯後吃了一堆番茄還有一顆芒果  還有一包三片的蘇打餅

吼!  體重都不下降  我好想自暴自棄! 
 
而且肚子也都超脹的  煩死了!

在不下降  今天是吃水果  明天搞不好我就吃炸機筒了啦!!