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減肥食譜 / 昨天新聞播出水煮蛋減肥法?

昨天新聞播出三餐都吃水煮蛋,還要搭配哪些東西,有水水看到嗎?
  • 蛋  破壞及建立生理記憶。 
    冰雞肉  屬鹼性,不冰雞肉,屬酸性,吃皮才才能將體內膽固醇分解,皮不吃膽固醇高。 
    葡萄柚  將人體由酸性改成鹼性。 
    黑咖啡  減低糖分吸收,並洗刷腸內油脂。 
    蕃茄  維他命。 
    生起士  以白色為主增加鈣,白起士油量少 
    水煮蛋  加一些鹽,肚子不會脹。 
    沙拉  吃越多越好多種維生素和纖維。 
    吐司  薄片為兩片,厚片為一片,不加葡萄乾。 
    水果  只能吃:奇異果、芭樂、酸葡萄、青蘋果
    不能吃:紅蘋果、西瓜、草莓、香蕉 
    菠菜  或深色植物,香菜,清水煮,沾醬油。 
    芹菜  高纖維。 
    黃瓜、火腿  改味口。 
    高麗菜  去體內鉛毒,鉛毒大都來自化妝品,尤其是彩�口紅,若不吃高麗菜可吃洋蔥。 
    魚  水煮魚,蒸魚。 
    低卡餅乾  只吃鹹餅乾和小麥餅乾(擴大味蕾)。 
    紅蘿蔔  維生素。 
    優酪乳  增加腸道有益菌,腸道有三種菌:有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺機菌5﹪,一旦伺機菌超過30﹪,那麼伺機菌會轉為有害菌來吃有益菌 
  • 醫師娘減肥餐食譜使用要點

    每餐食後兩小時才能喝水。
    食譜有的一定要吃,沒有的一定不能吃。
    食譜上沒有量的指定時,份量可任意食用,吃飽為止。
    沙拉應盡量多吃,至少要吃一大碗,吃的越多越好。
    每餐都應吃的飽,不應有餓感,效果將會如預期15天內減重2㎏-4㎏,若少於4㎏時,請檢討食用方式是否錯誤。
    使用塑身食譜15天後,身體內將建立一份精確的生理記憶,長期正確的控制您的體重,在不刻意的破壞下內不會復胖。
  • 第  1天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡) 
    午餐:  蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 
    晚餐:  蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


    第  2天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
    午餐:  蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 
    晚餐:  牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


    第  3天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
    午餐:  蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 
    晚餐:  蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


    第  4天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
    午餐:  蛋二個、菠菜、茶 
    晚餐:  羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


    第  5天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
    午餐:  蛋二個、菠菜、茶 
    晚餐:  魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 
  • 第  6天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
    午餐:  用喜好之水果做成水果沙拉 
    晚餐:  牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第  7天     
    早餐:  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
    午餐:  冰雞肉、蕃茄、葡萄柚 
    晚餐:  牛排、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第  8天     
    早餐:  黑咖啡或茶 
    午餐:  水煮蛋二個、蕃茄、菠菜 
    晚餐:  牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第  9天     
    早餐:  黑咖啡、低卡路里餅乾 
    午餐:  牛排一塊、沙拉、水果一個 
    晚餐:  魚、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第10天     
    早餐:  黑咖啡、低卡路里餅乾 
    午餐:  水煮蛋二個、沙拉、火腿 
    晚餐:  魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第11天     
    早餐:  黑咖啡、低卡路里餅乾一片 
    午餐:  水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese 
    晚餐:  水果沙拉、優酪乳、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


    第12天     
    早餐:  紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗 
    午餐:  魚一條、蕃茄一個 
    晚餐:  牛排一片、沙拉(芹菜沙拉….等)、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


    第13天     
    早餐:  黑咖啡或茶 
    午餐:  水煮蛋二個、菠菜、蕃茄 
    晚餐:  牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第14天     
    早餐:  黑咖啡、低卡路里餅乾一片 
    午餐:  雞肉沙拉 
    晚餐:  水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

    第15天     
    早餐:  茶 
    午餐:  烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒 
    晚餐:  可開始吃喜歡的東西,但請適量 


  • 忘了說....

    以上內容出自"鄭孝威整形診所"歐~
  • 挖……..
    不知道在另一版上已經討論的那麼激烈
    我已經吃了第二輪了
    之前第一次是無意間在網上看到這份減肥餐
    自己就先吃看看,結果15天是有瘦了2.3kg
    但一恢復正常飲食,天呀…沒想到還是又回來了….搞來搞去變白吃
    後來有去他們的診所諮詢  才知道
    醫師建議這份餐一定要搭配他們的anti-fat高纖酵素
    才會有效果  而且不容易再復胖
    我有問醫師有關蛋的問題
    因為我之前就是擔心吃太多蛋  所以自動都從2個減1個
    醫師解釋說蛋在這減肥餐是要重新建立新的生理記憶
    料理方式一定要水煮全熟
    不用擔心膽固醇的問題
    他們的客人吃完後回去抽血檢查  膽固醇和三酸甘油脂都有下降的比例
    後來鄭醫師還自己拿給我看他的抽血報告  膽固醇真的從191降到151
    所以我這次第二輪就很乖的按照餐和酵素一起吃
    畢竟花了6千  當然要用力給他執行
    今天已經吃到第十天了  目前的成績是瘦了3.1kg
    臉的線條已經慢慢出來囉    連背部很難受的肉肉也瘦下來了
    我……很…..滿…..意…..吃完後再跟大家分享    哈哈
  • 看起來很讓人心動!但是又很遲疑....吃這麼多蛋!
    膽固醇不會太高嗎??
  • To  即將閉關中  水水...

    請問那個酵素是要6000元嗎?
    只能吃他家賣的,還是一般市面上的高纖酵素也都可以呢?
    謝謝歐
  • 但是感覺超級不健康的~~
  • To  damedeshio:
    沒錯,酵素是15顆6000元
    外面的酵素聽醫師說  作用功能是不一樣的
    另外還要睡飽不要熬夜才會有效果喔
    一起加油吧.....
  • @..@!
    酵素15顆6000元
    真的好貴唷~
    如果有效也請妳分享唷!
  • 酵素不都依樣嘛
    功用就是清理腸胃
  • 15顆6000真的超貴的
    我想換是我的話肯定下不了手
  • 好貴ㄛ!!可是上次新聞就說這樣高蛋白的減肥法!其實不太好ㄝ!小心膽固存
    而且...就我吃了這麼多種的減肥藥來說
    只要一停止吃他們的東西後
    哈...馬上就又復胖了說
  • 15顆6千元真的好貴喔
    如果真的瘦下來還是要繼續吃它嗎?
    覺得這招太狠了
    復胖機率一定很大..<--不要打我我是覺了太不營養了
    那受了還能吃雞排嗎?
  • 54156465
    54156465
    如果是我~減肥就要省錢
    還花六千元~~太貴了><
    有點懷疑那新聞是不是拿了什麼好處???
    很像廣告耶
    這個食譜跟榮總14天超像...
    怎麼能說自已發明的
    而且榮總食譜也被一堆醫生批評說不好而已
  • 我也準備要開始吃這食譜
    不過我住外面,有些東西不容易買到
    例如
    水煮蛋,一定要水煮的嗎,不能去7-11買茶葉蛋
    冰雞肉要去哪裡買呢
    牛排、羊排呢,他說不能油煎•••那自助餐有賣嗎?
    拜託試過的美女們為我解答一下,很擔心沒按照上面的吃法會失效
    還有,如果睡到中午起床,可以只吃早中餐嗎,因為找不到時間吃晚餐了
    謝謝各位
  • 終於完成了15天的減肥餐
    總共瘦了4.7kg
    整個人變的很勻稱
    因為之前整隻看起來很肉+腫
    腹部和臉蛋和背部是瘦最多的部位
    其實會瘦到背部是最叫我shock的
    因為根本不可能去運動到雄壯威武的大背山嘛
    現在準備要進入正常飲食
    興奮到不行
    不過真正的考驗正式來臨
    會不會馬上又打回原形
    後續再跟大家報告.....
    一起加油吧
  • to  doreen1986
    茶葉蛋也可以呀  我有時來不及煮蛋都跑到7-11買
    冰雞肉我吃白切雞  超好吃  當時還吃很多勒
    牛肉和羊肉我是買肉片
    像吃火鍋一樣  燙一下加點醬油也很好吃喔
    我想還是三餐都要吃比較好巴
    食譜上有說上面有的就一定要吃
    要按照遊戲規則來玩喔
    加油
     
  • 妝的話:
    嘿~我有用這個方法減肥喔!
    大約三天就減了三公斤

    可是我並沒搭配纖維素
    15天六千也太貴了吧

    本人可是不願意在減肥上花上任何一毛錢的

    大家可以試試看

    另外晚餐不要太晚吃~儘量六點時候吃吧
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    那晚上的什麼酵素,你沒有吃,那你換吃什麼?
    三天就減了三公斤,沒有太快了些呀!
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