蛋 破壞及建立生理記憶。
冰雞肉 屬鹼性,不冰雞肉,屬酸性,吃皮才才能將體內膽固醇分解,皮不吃膽固醇高。
葡萄柚 將人體由酸性改成鹼性。
黑咖啡 減低糖分吸收,並洗刷腸內油脂。
蕃茄 維他命。
生起士 以白色為主增加鈣,白起士油量少
水煮蛋 加一些鹽,肚子不會脹。
沙拉 吃越多越好多種維生素和纖維。
吐司 薄片為兩片,厚片為一片,不加葡萄乾。
水果 只能吃:奇異果、芭樂、酸葡萄、青蘋果
不能吃:紅蘋果、西瓜、草莓、香蕉
菠菜 或深色植物,香菜,清水煮,沾醬油。
芹菜 高纖維。
黃瓜、火腿 改味口。
高麗菜 去體內鉛毒,鉛毒大都來自化妝品,尤其是彩�口紅,若不吃高麗菜可吃洋蔥。
魚 水煮魚,蒸魚。
低卡餅乾 只吃鹹餅乾和小麥餅乾(擴大味蕾)。
紅蘿蔔 維生素。
優酪乳 增加腸道有益菌,腸道有三種菌:有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺機菌5﹪,一旦伺機菌超過30﹪,那麼伺機菌會轉為有害菌來吃有益菌