減肥日記-我跟頑固脂肪奮戰日記

我跟頑固脂肪奮戰第二天

4/1        mc第二天

早餐:黑咖啡+奶粉        水煮蛋*1        蘋果*1        地瓜*1
(早餐好像吃的太豐富了點)

午餐:芭樂*1        大蕃茄*1
(想說早餐吃的很多所以中午就少吃點囉!!)

晚餐:綠茶*1        500cc
(同事下班約喝茶吃飯....但是我在減肥捏!!又不好意思拒絕>.<所以就意思意思去喝個東西好了)

一回家想說不進食了,所以量體重先......
體重:65.3kg        體脂:36.1
天阿~~我的體脂怎麼這麼高        >"<

只是現在時間11:50    PM        肚子好餓喔    >"<
要忍耐........太晚了不可以再吃東西了.....
不知道是不是因為晚餐沒吃所以體重有掉??
也不知道我這樣的減法會不會减到ㄋㄟㄋㄟ捏???

我跟頑固脂肪奮戰第三天

早上量:  64.8KG  體脂:35.5 

4/2                mc第三天

早餐:黑咖啡  水煮蛋*1 

午餐:芭樂*1  昨天家裡吃剩的火鍋料(酸菜豬肉蛋餃魚餃魚丸)
吃得好飽喔!!整碗只吃一半就飽了...

晚餐:四分之一的紅龜粿  四分之一的芭樂


晚餐沒什麼胃口吃東西,
完全不敢偷吃別的東西......

我跟頑固脂肪奮戰第四天

早上量:    64.8KG    體脂:35.5      沒變~"~

4/3                                mc第四天

早餐:黑咖啡    水煮蛋*1   

午餐:芭樂*1    大蕃茄*1

晚餐:一盤炒青菜

我跟頑固脂肪奮戰第五天

早上量:    64.9KG    體脂:35.5   

4/4                                mc第五天

早餐:黑咖啡    素食麵線一碗 

午餐:芭樂*1    乾麵一碗

晚餐:一碗瘦肉  一碗青菜

我跟頑固脂肪奮戰第六.七天

4/5.6.                                mc結束....

早餐:黑咖啡    水煮蛋*1   

午餐:芭樂*1    一碗菜頭湯  一碗青菜  一盤瘦肉

晚餐:大蕃茄*1  一盤豆腐+醬油  一盤燙花枝 

4/5.6兩天都沒量體重=  =

因為這樣吃體重都沒下降    有點小失望>"<

我跟頑固脂肪奮戰第八天

4/7                     

早餐:黑咖啡    壽司一盒     

午餐:香蕉*1  蘋果*1

晚餐:白土司一片   

晚上量體重  65KG  體脂  35.5

我跟頑固脂肪奮戰第十天

第九天4/8  我懶惰了~"~

4/9    體重64.5  體脂35.5

早餐:黑咖啡  芋頭粿2片  5片瘦肉  少許青菜

中餐:刷刷鍋

晚餐:因為早中餐吃的太豐盛,所以晚餐沒吃

我跟頑固脂肪奮戰第十一天

4/10  體重  63.9  體脂  34.6 

早餐:黑咖啡  素食麵線*1

中餐:芭樂*1  土司2片

晚餐:目前還不知道  ^^"

早上量體重看到體重跟體脂有降
好高興喔!!
希望不是假象才好~~~哈哈
加油~~

目標:
3/31  66kg
現在4/10  63.9  離第一目標還有4KG要努力....
第一目標:4月底60KG
第二目標:5月底55KG