瘦小腹 / 誰可以提供不會產生腹肌的運動給我?

我的小腹真的很大很大
明明就沒有懷孕
看起來卻像懷有3個多月的身孕....
整個小腹超級凸的啦!
我知道減肥要少吃多運動
但是到底哪些運動可以讓小腹瘦下來
又比較不會產生腹肌的呢?
仰臥起坐那些我真的不敢....
尤其是我小腹那...麼低大
做仰臥起坐的話!?腹肌一定很驚人阿....