瘦小腹 / 求救~請幫幫我瘦小腹

我是個男生..請問有什麼方式是最快最強的瘦小腹呢(指肚臍下方)每次坐下來就一個游泳圈出來和我打招呼@@.....我是有做仰臥起坐(肚臍上方有點腹肌出現)..可是肚臍下方完全沒有感覺有比較瘦..請問要如何能瘦肚臍下方的指防呢...請幫幫小弟    感恩^^