減肥瘦身 / 『清醍醐』營養代餐減重:52→47☆我要瘦!
試過各式各樣減肥方法了。
對我來說,這是目前最輕鬆的方式。
可以兼顧營養還能輕鬆雕塑,不過要得拒絕美食的誘惑。
我會認真記錄的!夏天來了,我一定要瘦下來!
3/18
體重:52.2
體脂:28.7
早餐:可可奶昔
午餐:吐魠魚羹麵+米粉
晚餐:草莓可可奶昔
水:3500cc
嗯嗯:2次,超順暢
對我來說,這是目前最輕鬆的方式。
可以兼顧營養還能輕鬆雕塑,不過要得拒絕美食的誘惑。
我會認真記錄的!夏天來了,我一定要瘦下來!
3/18
體重:52.2
體脂:28.7
早餐:可可奶昔
午餐:吐魠魚羹麵+米粉
晚餐:草莓可可奶昔
水:3500cc
嗯嗯:2次,超順暢