減肥 / 便祕真是減肥的殺手啊!

我便祕真的很嚴重! 
試過了所有的方式  按摩  香蕉  無糖豆漿  醋  蜂蜜  喝水  減肥茶......
都沒效!!!!
因為工作忙的關係  有時候根本沒有嗯嗯的感覺
常常三四天才一次
有時候人在外面  真的很不想用公廁    回到家裡也就沒感覺了...哀......

現在正在努力為夏天的來臨減肥中
已經減了兩公斤了    不過吃得少就便得少
減肥後我的便秘更嚴重了  兩個星期一公斤也沒減
已經遇到瓶頸了.....
真的超煩的啦!  ><

前天去看醫生時  醫師得知我有便秘的問題就隨手拿了一包酵素錠試用品給我    叫我試試看
昨天早上我才吃了3顆  中午就跑廁所了
真  的  很  有  效
對我這個鐵胃腸的人  真的是太感動了  ~_~

今天早上量...  少了一公斤!!! 

真的要清素便才能順利減肥啊    不然腸子都是宿便怎麼減都很慢  很慢......