減肥日記 / ★Vioal & Elsa★ 誓死變成紙片人

去年減肥，廋了快十公斤
可惜的是搬回到家後
媽媽的愛心，還有我的愛吃胖回來了>"<

從今天起再次開始

夏天快到了我的肥肉不好意思見人
它要消失！！！

從今天起開始寫日記　還有我的好伙伴Vioal

哇哈哈

今天日記

體重：６０．９

早上：５００ｃｃ的水　＋　一堆水果

中午：青菜　＋　雞肉

晚上：青菜　＋　小卷

運動：一小時的有氧拳擊
明天要去買Ｂ群來吃了

加油^^

*~Viola~*

2008-02-19 20:02:42

我今天開始了
只能說，真的很餓

體重：58

早上：５００ｃｃ的水　＋　二顆蘋果

中午：小麥的６號餐，薯條換和風醬沙拉，飲料換熱紅茶　　　不加糖

晚餐：水煮青菜和水煮茄子（我錯了．．．我在水煮茄子
裡，加了一些醋，結果吃起來像臭酸的＝　＝，請
不要學我）

運動：開什麼玩笑，絕不運動！！！

加油！！！

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*~Viola~*

2008-02-21 06:11:53

2/20

體重：５９(搞屁啊)

早餐：５００ｃｃ的水　＋　兩顆蘋果

中午：三堆青菜　＋　幾小片豬片
　　　（買便當實在太划不來了啦＞”＜）

晚餐：一大碗公的青菜

運動：依舊死不運動

便便：好久沒來了

今天我非常的有自制力，下班後去夜市買東西，
看到好多好吃的∼∼∼
我竟然就這樣跟它們擦身而過．．．．
真是佩服佩服．．．．哈(苦笑)

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*~Viola~*

2008-02-22 08:01:36

嘿嘿~~早睡早起~~因為我是老人

2/21
體重：59(我要生氣了喔！！！)
早餐+午餐：500cc的水 + 兩顆蘋果
晚餐：3口玉米濃湯 + 一顆湯圓 = =+
便便：有耶有耶

我那個來了！！！希望是因為這樣才變重的！
GOGO！堅持下去啊~~~~~

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*~Viola~*

2008-02-23 07:42:19

唉唷~~怎麼著怎麼著~Elsa竟然沒貼22號的！
學我偷懶啊~~~~~

2/22
開始nana餐
體重：59
早餐：500cc水+一顆蛋+一把四季豆
午餐：大把青菜+三小片肉片+四季豆+兩口魚
晚餐：一小片魚

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*~Viola~*

2008-02-24 23:00:19

嗯！大家一起變紙片人吧．．．
這是一條漫長的路啊~~~~~~~~

那麼．．．
由於，我在假日的時候大破功了
所以．．．哈哈！
明天開始吧！喔耶！

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sobo

2008-02-25 02:07:00

我想加入你們~~我可以加入嗎??

也想瘦的ME~~

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*~Viola~*

2008-02-25 20:30:06

嗯！來啊來啊！大家一起加油吧！

不是我不願意貼，而且"大破功"讓我記不得我吃了什麼
，算了吧！忘了它！嘿嘿

買體重計那天，量的時候57.1吧！後來大破功後，
今天早上量果然就變重了！~"~

體重：57.5
早餐：一顆蛋+青菜+豆腐+牛奶
午餐：青菜+肉+豆腐
晚餐：青菜

便便：有耶
運動：．．．．．

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sobo

2008-02-25 23:35:26

現在48kg!!
我要變回之前的43kg~!加油(對自己說)

因為我在外地唸書
所以為了控制熱量都去便利商店買東西吃

學校附近賣的東西都是炸的~!!!好恐怖>"<
我連買個早餐不加美奶滋就被老闆質問說:不加!難吃你家的事

買份燙青菜也被說:不加醬油膏!會不好吃沒味道你確定!?

我快瘋了....
我還能吃什麼...呀

to"Elsa:
我從明天開始PO我的減肥菜單~~^^

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sobo

2008-02-26 14:19:13

剛開學作息時間沒調回來...= =
睡到下午一點才起床....

一起床就有ㄣㄣ了←應該是我在吃中藥的關係吧~~
(因為手腳冰冷所以去看中醫)
13:30先喝了五百西西得溫水
14:00吃了兩顆大蓮霧~~~好甜喔>"<→是不是不管什麼水果越甜熱量就越高呀??

接著就喝中要囉~~

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sobo

2008-02-26 19:53:12

2/26

13:00 溫水500cc
13:30 兩顆大蓮霧+中藥
14:00 白甜桃一顆+蘇打餅乾一包(77大卡)
18:00 一碗小小碗的豆腐味增湯
18:30晚餐_麻辣豬血臭豆腐拉麵....
粗拉麵+豬血(超多...但還是被我吃完)
+麻辣臭豆腐+酸菜+魯辣豆皮+貢丸(沒吃)
+(麻辣湯喝光光..了)←因為認識老闆...結果老闆他一直給我加料= ="...
原本只吃半碗的，但是老闆一直逼問我說不好吃嗎...我只好全吞下肚了>()<"

天呀~~!!!!!不想活了辣........罪惡感好深喔>"<

體重:我住的地方沒體重計，所以跑到朋友家量
，原本想說回家量(一禮拜量兩次，Mon&Sun量)
吃完那一碗(我覺得根本就是一鍋...)果然破表..
竟然邁向49關卡!!!!!!!!!!!!!!!!天呀= =

原本是48kg;162cm

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*~Viola~*

2008-02-27 00:25:12

小貼的運動~~嚇到我了嚇到我了

2/26
體重：57.7 = =
早上：低脂牛奶一杯
中午：青菜 + 豬肉
晚餐：青菜

便便：有

變重變重哈哈哈哈 (已經瘋了的我大笑中)

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sobo

2008-02-27 22:24:23

08/02/27

昨天吃太多了.....= =
那一碗麻辣臭豆腐拉麵讓我大大的破功!!!!

想說今天吃少一點>.<

07:40起床
08:00兩顆蓮霧+500CC溫水
09:00蘇打餅乾一包(←還是上課偷吃的....我錯了)
10:45白甜桃一顆+中藥
11:00蔬菜濃湯一杯(用泡的~~)+蘇打餅乾一包(77大卡)
12:25坐火車回台北←學校連休四天~~^^
15:30醬油仙貝+海苔仙貝，各一塊←一片約40大卡
15:55寒天檸檬愛玉一罐(約150大卡)+蘇打餅乾一包
16:001/4顆火龍果
16:30dinner燙花椰菜(半份量)+
松阪肉炒青椒和杏包菇(沒吃肉)+
炒青菜(約一份量)+
藥燉排骨湯(湯兩口+兩小愾排骨)+
白飯一口
17:55蘇打餅乾一包
18:10一口麵包 OVER----

後記:
我想大家看完應該都傻了吧0.0"
我自己打出來也傻了...
我想非常想打自己....怎麼可以吃這麼多←ㄚ你是真的有要減肥嗎= =

對自己勉勵一下→至少你非常誠實的面對，誠實的說出自己吃了哪些!沒有騙自己!!

罵自己→餅乾也吃太多了吧!!!!!!!!

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*~Viola~*

2008-02-28 03:59:18

2/27
厚！奇怪耶！晚上和朋友去吃飯= =
吃了義大利麵．．．真是罪孽深重啊

體重：57.2
早餐：吐司兩片
午餐：蘋果一顆
晚餐：紅醬義大利麵+綜合炸物+濃湯一碗
便便：一點點

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*~Viola~*

2008-02-28 20:30:21

2/28

因為昨天吃太多了！所以今天就少吃了點

體重：57.3(+0.1)
早餐：優酪乳一杯
午餐：麥片2片(大約300卡)
晚餐：一堆青菜

便便：有

發現自己愈來愈能忍受飢餓的感覺了！
還不錯！哈哈！

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*~Viola~*

2008-02-28 20:32:26

打錯了啦！
麥片2片要300卡，也太嚇死人了吧！
是2杯啦！2杯！

sobo打得好詳細啊！厲害耶！

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sobo

2008-03-01 03:00:33

ㄜ...昨天家裡電腦壞了一下...

補打一下
0228
早:1/2巧克力麵包(約一個拳頭大)+棗子一顆
中:棗子一顆+蓮霧一顆(和中餐的時間太近所以不餓)
晚:糙米飯半碗+蔥爆牛肉兩片+炒花耶蔡依范+杏包菇炒小白菜+清蒸石斑一片(約三隻手指大小)+藥燉排骨(湯半碗排骨一塊)+棗子一顆
宵夜:藍莓麻糬餅4個+咖啡麻糬餅2個

0229
早:1/2巧克力麵包+薑母茶一杯
中:1/4抹茶牛奶麵包+棗子一顆
晚:吐司邊片9(白吐司3、邊雜糧吐司邊3、全麥吐絲邊3;就是麵包店賣的整片的吐司邊)+1/2巧克力麵包+棗子一顆

後記:其實我家人根本就不准我減肥，所以我待在家根本沒法減= ="
我去年花了6個月減掉13公斤，結果停經= ="
然後又得了強迫性的暴食症
(就是會吃不停，吃到快要吐出來就再把他吞回去，和一般的暴食症不一樣我不會吐出來)
結果一個禮拜就胖了3公斤，現在即使體重48公斤但小紅還是不來= ="...
我想我家人要是知道我想在減肥應該會把我罵到臭頭吧="=

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*~Viola~*

2008-03-01 06:02:39

2/29
體重：56.2
早餐：青菜+肉片
午餐：麥片1杯
晚餐：青菜+滷排骨+7個雞米花
便便：有

減肥還是要顧到身體健康喔！要不然瘦了卻病了
就太划不來了！

我今天休假耶！呀比！

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*~Viola~*

2008-03-01 19:59:22

3/1

體重：56.7
早餐：優酪乳一杯
午餐：麥片一杯+魷魚絲一些
晚餐：雞排一半．．．
便便：有

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sobo

2008-03-02 16:06:40

連續兩天玩通霄我快掛了.....= =""←討打呀我~!!

因為家裡電腦怪怪的

所以我打算星期一回宿舍的時候再補打~~

我快當仙了....兩天沒睡=ㄦ="

三餐全是麵包....""汗←不敢去量體重了

後記：我有一個疑問想問一下各位~
就是162CM的身高體重要達到幾公斤算纖細的身材呢?
還有澱粉類吃多的話是會胖哪裡??
我想了很久也問了不少人每個人的答都不一樣噎...

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*~Viola~*

2008-03-03 07:17:36

3/2

體重：56.7
早餐：青菜+一半馬鈴薯
午餐：青菜+一半馬鈴薯+一顆蛋
晚餐：哈哈哈..哈...
便便：有

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