減肥 / 想要找人一起減肥~我想要10天瘦7公斤

最近突然胖了7公斤
所以想要把它在短時間內減掉
想要10天瘦7公斤
可是自己一個人很沒有毅力
所以想要找人一起
可以互相督促.鼓勵
不知道有沒有人願意?
如果有人願意
可以互留聯絡的方式嗎?
希望可以一起瘦下來^^

winnie熊

2008-02-05 22:06:06

我也要10天7KG~~~

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迎向美麗人生

2008-02-05 23:11:20

我也要拉但是我要受10公斤
天ㄚ救救我
這樣下去我真的不能見人了
大家加油吧
這是我MSN happy950606@hotmal.com

加油加油~~

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貳小姐

2008-02-11 16:14:12

我同學跟我阿姨都晚餐不吃

她是早餐正常 : 三明治(或火腿蛋)+無糖茶�王
中午正常 : 一個便當(或滷肉飯之類的)
到了四五點肚子餓的時候
會吃冬粉加湖椒(但是要少量)
6點過後她就沒在碰任何東西了
連水也是>"<

這樣她瘦了 8公斤
重點是她沒有運動嘞~~~~~

我阿姨是早餐午餐都隨便吃
3點以後就不碰任何時物

也是瘦了8公斤
她還會做仰臥起坐 100下 (因人而異拉~)

都在一個月內　　!!!!!!!!

那時候我超級心動的
我就開始不吃晚餐
可是實在忍不住>"<
就破功吃了唉........

但如果你真的意志力夠堅強
你一定會成功
加油摟 ^口^

我現在在喝蔬菜湯
第三天而已
我偷吃了三塊法國麵包......= =
超想哭的我~

但一定要努力變漂亮哦一起加油嘞~

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小妮奇

2008-02-12 10:39:46

我也想瘦
但是明明吃很少
就是瘦不下來
希望2月底前能瘦下來
加油

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粉紅娟

2008-02-12 11:06:20

我也要加入~因為3/2要挑婚紗了~

年後開始大減肥,今天採取的策略是~
早餐-> 喝麥片
午餐-> 水果+寒天
晚餐-> 燙青菜
7點後不吃任何東西,飲料以檸檬水代替~

希望能減下至少5KG~

加油!!

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lunasung123

2008-02-12 13:10:04

我也要一起加入行列，去年這個時候用nana減肥法也瘦了五公斤，今年同時期又全復胖了，不過感覺十天七公斤還滿難的，不過還是盡量囉，我採取是
早餐：無糖紅豆湯＋水果
午餐：蔬菜＋肉類
晚餐：無糖紅豆湯或水果擇一，不餓就不吃

過幾天是生理期，到時再採用nana減肥法
明天再把今天的食物po上來

大家一起加油囉

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菜刀爆走

2008-02-12 15:48:03

我也報名吧~~

我曾經睡覺前8小時不吃東西一個月瘦13公斤過
當時減肥成功重點是胃變小了所以好身材也維持好多年但是結婚後慢慢的自己不節制也肥回來了而且胖得更多是這輩子最肥的時刻了唉

現在80.4公斤

我今天要開始採用 NANA減肥法 5天先斷絕澱粉及糖分
5天候採用低澱粉減肥法~~

一起加油吧~~~~
目標3月中旬72公斤加油~

PS:我發現體重越超重剛開始在減肥都會很快下降喔但是後期會越來越難下降>"<真正辛苦的開始是後期

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永臻

2008-02-12 18:46:32

感覺大家的反應還蠻熱烈的
不如大家就直接在這邊po當日飲食好了!!

我也想加入!!

看大家的方式幾乎都是不吃澱粉
不過10天7公斤還真是有夠難ㄟ~~~

小紅剛結束!!
黃金期衝刺吧!!XD

今天的飲食：

早餐：睡覺

午餐：麥片一包+咖啡一包

下午：黑咖啡

晚餐(5點)：滷肉飯小碗+貢丸湯一半+滷豆腐一塊

晚上：咖啡一包

檢討：晚餐後不吃喝有熱量的東西！

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永臻

2008-02-12 18:49:21

想要問貳小姐~~~

妳同學跟阿姨原本是幾公斤呀??一個月減8公斤很厲害耶!!
不過體重原本比較多的人在減重時也比較容易減下較多公斤數@_@

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貳小姐

2008-02-12 21:02:02

我同學是胖到那時候是54公斤
她身高159公分
她覺得褲子太爆了= =
所以就晚餐不吃我真佩服她的耐力>"<

我阿姨是胖到51公斤
也是有毅力的瘦43公斤
整個就23腰 @@"
而且她是有做運動仰臥起坐100下

我本來今天要晚餐不吃政策
結果我吃了超多好料

過年快結束了.....
再加油吧D: [墮落的我= =+]

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lunasung123

2008-02-13 09:52:17

po上昨天的飲食
早餐：無糖紅豆湯250cc
午餐：炒高麗菜兩碗，一碗泡菜豆腐肉片湯
下午茶：星巴客抹茶拿鐵（同事請的，忘了說要無糖，敗筆之一，超甜的）
晚餐：一條蝦卷，一碗白菜魯，一碗香菇竹筍湯

嗯嗯：兩次
水：1500cc

今天量體重：59.5kg
今天要加油，希望明天變成58開頭

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菜刀爆走

2008-02-13 16:26:19

我也來貼昨天飲食~

早:綜合蔬菜湯+海帶
中:綜合蔬菜湯+雞胸肉
晚:綜合蔬菜湯+雞胸肉

偷吃波蜜飲料4口(好甜..) 蛋捲1/10條(大約一小口)

水2500CC
嗯嗯:2次

初始體重80.4
今日體重80 (瘦0.4 耶..哈哈)
繼續加油

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fagi

2008-02-13 17:41:21

身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織，是很多愛美人士的禁忌，現在醫學界就引進了一種最新的「ｅ光科技」，透過雷射光加上電磁波作用，加速身體代謝，去除橘皮，不過醫師也提醒，其實只要適當按摩，不用借住藥物或是儀器，就能去除橘皮。

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fagi

2008-02-13 17:42:42

雕塑儀器在身上不斷滾動，這就是最新引進的e光科技，號稱用躺的就能消除難看的橘皮，果然吸引不少愛美人士前來嘗試。

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fagi

2008-02-13 17:45:13

不用麻醉，不會有疼痛感，e光科技靠的是電磁波加上紅外光，加速血液循環，刺激體內的新陳代謝，說穿了，就是靠機器幫你運動，達到去除脂肪的效果，不過，醫師說，這確實能改善橘皮組織，只是，還得配合控制體重，才能維持。

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fagi

2008-02-13 17:46:03

過去的「只有懶女人，沒有醜女人」在醫學美容科技的進步下終將成為歷史。不愛運動的小慧對於美食也從不忌口，身材卻始終能保持窈窕，最後終於透露她維持完美曲線的小秘密，讓她躺著就有人幫她做運動－－磁波遠紅外光（E光）美體塑型。

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fagi

2008-02-13 17:46:32

鄭醫師說明E光美塑儀的作用原理，「以高達1atm的真空吸力聚集鬆散的脂肪細胞，同時照射50度的遠紅外光以加熱皮下脂肪層，增進血液循環的流速，讓鬆散的脂肪重新緊密排列，透過淋巴提升新陳代謝效率，進一步讓電波深層皮下作用，震碎脂肪細胞，刺激重整後的脂肪增生膠原蛋白，同時達到緊實肌膚的雙向效果。」。

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fagi

2008-02-13 17:47:05

好像就是日本女生都在做的減肥儀器，聽說就是劉嘉玲減肥的那台機器喲!網路上有，你找看看e光。

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lunasung123

2008-02-14 12:23:38

po上昨天的飲食
早餐：無糖紅豆湯150cc，一顆棗子
午餐：兩條蝦卷，一碗白菜魯，幾小塊香腸
下午茶：無糖紅茶拿鐵（太冷了，公司同事叫外送）
晚餐：兩口高麗菜紅豆餅，一些涼拌海帶絲，兩小碗牛肉湯麵

嗯嗯：無
水：1500cc

今天量體重：58.5kg(下降一公斤，不過有可能昨天穿太多衣服)
檢討：晚餐吃太多，下午茶應該刪掉，今天要更加油，希望明天變成57開頭，不過今天是情人節，怕沒辦法守住

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magic-pony

2008-02-14 14:48:27

我的目標是八公斤~~~要從56減到48~~~~基本上對我來說很困難因為每次減到50就減不下去了然後開始慢慢的放縱食慾~~~~再慢慢變胖然後突然有一天驚覺事態嚴重就會開始減肥一樣減到50就又停住然後再慢慢變胖~~~~

我真的受夠這種輪迴了!!

又因為基礎代謝率會隨著年齡的增加而下降
所以減肥這種事只會一次比一次辛苦
想掙脫這種輪迴所以一像從來不運動的我開始在培養運動的習慣~~~適合女生減重的運動~~~~瑜珈還有最經濟實惠的運動~~~~慢跑

希望可以一周運動三次~~~~可是目前只能做到一周一次
我熱愛食物要我限制食物的種類我實在是辦不到
不過有節制一些
所以過年前從56減到55 過完年還是55(體重沒有增加喔!!哈!我為此感到開心!)
接下來就要開始強力減肥了!!!!!!
還買了瘦身霜打算用來治我的小腹~~明天或後天應該就會到貨了

讓我們一起努力吧!加油!加油!!

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