減肥日記 / →終極過午不食版...

靠.....
打了那麼多    不小心按了esc鍵      就全部清光光
不打了辣    (氣)
說這麼多      就是要瘦瘦瘦瘦瘦...............

身高:155
體重:51.5

先不貪心    訂個小目標:48 

減肥飲食:

早(九點):無糖養生穀粉＋蘇打餅乾　
午(一點)：優沛蕾優格＋葡萄柚半個or茶葉蛋（蛋黃半個）
晚：x

運動：　手部運動＋左右轉圈各５０
　　　　空中腳踏車２００
　　　　左右側抬各　５０
　　　　腹部抬腿各　５０
　　　　九十度抬腿　２０∼３０分

對辣　　我是個討厭復雜的人
所以連減肥餐　我都要先想好　準備好　
才不用為了要吃什麼在煩