2008-01-21 10:37:40
減肥日記 / →終極過午不食版...
靠.....
打了那麼多 不小心按了esc鍵 就全部清光光
不打了辣 (氣)
說這麼多 就是要瘦瘦瘦瘦瘦...............
身高:155
體重:51.5
先不貪心 訂個小目標:48
減肥飲食:
早(九點):無糖養生穀粉＋蘇打餅乾
午(一點)：優沛蕾優格＋葡萄柚半個or茶葉蛋（蛋黃半個）
晚：x
運動： 手部運動＋左右轉圈各５０
空中腳踏車２００
左右側抬各 ５０
腹部抬腿各 ５０
九十度抬腿 ２０∼３０分
對辣 我是個討厭復雜的人
所以連減肥餐 我都要先想好 準備好
才不用為了要吃什麼在煩
打了那麼多 不小心按了esc鍵 就全部清光光
不打了辣 (氣)
說這麼多 就是要瘦瘦瘦瘦瘦...............
身高:155
體重:51.5
先不貪心 訂個小目標:48
減肥飲食:
早(九點):無糖養生穀粉＋蘇打餅乾
午(一點)：優沛蕾優格＋葡萄柚半個or茶葉蛋（蛋黃半個）
晚：x
運動： 手部運動＋左右轉圈各５０
空中腳踏車２００
左右側抬各 ５０
腹部抬腿各 ５０
九十度抬腿 ２０∼３０分
對辣 我是個討厭復雜的人
所以連減肥餐 我都要先想好 準備好
才不用為了要吃什麼在煩
