抽脂 / 哎唷喂呀抽脂心得與術後照護

為什麼是哎唷喂呀抽脂心得呢？
因為抽脂真的是很痛又很麻煩的事啊
12/28手術完到現在兩個多禮拜    陳醫師說我恢復的很好    消腫的非常快    來這邊回饋大家一些心得

1.  手術完前三到五天最好可以每小時冰敷一次手術位置    冰敷會抑制腫脹    降低皮下出血    重點是    前幾天也可以讓你感覺不那麼痛    我手術當天帶了兩三個冰袋去    要用時請護士拿給你

2.  前三天不要做任何加速血液循環的事    包括泡腳    按摩    照光什麼的    這樣會影響傷勢復原

3.  不要猛灌黑豆水    手術完後身體水分滯留已經很嚴重了    猛喝水會讓水腫更不容易消    喝高蛋白奶粉就已經攝取不少水分了    而蛋白質會幫助組織修復

4.  小屈有賣凝膠狀的喜療妥    比診所給的乳膏容易吸收的多    我蠻不喜歡乳膏在皮膚上黏黏的又穿上束衣的感覺

5.  有抽下半身的人睡覺時應該稍微把腳墊高    減輕一路腫到腳趾頭的慘劇    我是連膝蓋都沒什麼腫    不過淤血還是有蔓延到膝蓋內側跟後面

6.  用4到6滴的精油每天泡腳    幫助消腫的有杜松子/絲柏/葡萄柚    幫助血液循環消淤血的有薑/天竺葵/黑胡椒    各選一種混在熱水裡泡10到15分鐘效果很好    我都是一邊泡腳一邊擦喜療妥輕輕按摩    擦完差不多十分鐘

7.  我有自己調一些幫助消腫啊促進癒合的精油按摩油    洗完澡或睡前擦在身上順便輕輕按摩    這樣也替皮膚保溼
不會脫皮    嫌麻煩的人也可以買市面上賣的按摩油    比乳液好用    我也有買之前有人推薦的weleda按摩油    也不錯用

8.  頭一個禮拜要多休息    盡量不要亂走亂跑    你的身體受到傷害    需要一點時間修復    拉筋運動是之後的事

9.  術後要繼續吃鐵劑    到你血壓正常完全不會暈為止

10.  之前有前輩提過    沒有抽手臂的話    先翻身    趴著上下床比較容易    我手術後腿根本抬不起來    這個方法超好用的

希望大家都能變漂亮唷！