減肥日記 / 我的減肥日記/加油加油~

po減重第1天~

2008/1/8      66.2kg(胖啦~~~)

08:00  巧克力奶昔*350cc

12:00  炸豬排飯(紫米飯+炸豬排+3樣菜..)

15:30  柳丁*2顆

18:30  巧克力奶昔*350cc

21:45  橘子*1顆

嗯嗯:1次

運動:走路90分鐘(有流汗喔…)

po減重第2天

2008/1/9        65.6kg(-0.6kg)

07:30  巧克力奶昔*350cc

12:00  烤豬排飯(紫米飯+烤豬排+4樣菜)

15:30  小番茄*6粒
            巧克力*2小塊
            小王子麵*1小包

18:30  巧克力奶昔*350cc

22:00  蚵仔麵線*1碗 (忍住不是很好嗎??)

嗯嗯:  1次

運動:  走路3個小時(腿好酸喔…)