減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~10KG瘦身計畫

這是第一次開板..昨天開錯地方!難怪絕得怪怪的
這個禮拜看了很多水水們的減重日記
特別是有吃小綠的日記我每篇都有看
看了fayan&嘛麻咪呀            的減重日記後
我更下定決心了...        ^^*
一年多前我身高167體重50
都覺ㄉ剛剛好...誰知道這一年多來我胖了13公斤
>"<            很慘!而且我又很高所以一定要減下來
每次都說要減下來可是毅力又不足!(可能是沒人督促的關係吧!)

希望有購買小儀的朋友們~能大家一起互相督促
這樣感覺成功比較快...
想回到以前瘦的時候阿~~~~~~


我從1/5開始PO(第一天服用)
早上體重:64
中午收到小綠的!
起床-500cc水
早餐-饅頭夾蛋+高麗菜餡餅+豆漿
午餐-大概12點多吃了小綠+B群(就跑去睡覺了)
晚餐-4點多時吃了一碗紅豆薏仁
之後就吃不下東西了(肚子漲漲的)
接下來就邊看電視邊運動(伸展動作+瑜珈)

1/6
早上體重:63.1
因為今天要讀書所以早上不敢吃小綠，怕會不舒服
起床-500cc溫水
早餐-饅頭夾蛋+包子+米漿
午餐-無
在下午2點的時候吃了一顆小綠+B群(肩膀有點酸痛)
晚餐-川燙粗冬粉+燙青菜+水果(在六點前吃完)
之前晚餐吃這些肚子都還是很餓!可是今天吃這些都有飽足感了
運動:瑜珈+抬腿+按摩

希望我能堅持有毅力!!!因為小紅要來了~
所以體重可能不會如預期的掉吧!!!!
不過精華期的時候會更努力加倍~~

我吃小綠大致上是沒什麼副作用!有的只是口有點乾
嘴唇破皮了~肩膀有點酸痛!不過最開心的是有飽足感
就不會一直想吃東西!因為我真的很嘴饞        :)