諾美婷 / 多喝水對減重有無幫助？

我有吃小諾控制體重,平常就會多喝水預防口乾還可以促進新陳代謝；我覺得多喝水對減種是有幫助的，尤其是在飯前喝水，可以讓胃部產生飽足感避免吃太多。

如果水份補充的不夠充足腎臟便無法正常發揮功能，導致某些工作便會落到肝臟去負荷。肝臟的工作就是將儲存的脂肪代謝為可供身體使用的體力。但如果肝臟必須負荷某些原屬於腎臟的工作，肝臟便無法發揮完全功能。
結果，肝臟所代謝的脂肪便較少，儲存於身體的脂肪便較多，因此減重的效果便中止了。
所以多喝水對減重是有幫助的。

節食減肥時,特別須要喝水."喝水使人發胖"這是個錯誤的觀念.喝水能把體內的脂肪帶出來. 
每天飲水量公式是  :  假如運動不多,每半公斤體重須喝水15毫升(一個體重80公斤的人,每天該喝10杯每杯240毫升的水),如果是運動員,每半公斤的體重該喝水20毫升(同樣體重80公斤的人,每天該喝13到14杯水). 

自已覺得有一米米
因為新陳代謝變快哩
若多喝水
可排掉不好的東西

且因為我吃諾瘦的超快
我在想是不是跟我多喝水有關系