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減肥食譜 / 想在農曆年前瘦到55KG

潛水了一段時間  看到了大家努力的成果  好心動
在這段時間  大家真得為了使自己更加美麗 使盡全力
當然  我也不是一個光看不做的人  只是最近遇到了停滯期有點給他小小的氣餒 為了不讓自己放棄決定每天上來PO文
從8/13減肥至今體重從79.9瘦到66.3
第一個月瘦了8KG
第二個月遇到了停滯期
第三個月瘦了6KG
第四個月又遇到了停滯期  瘦了2KG  又胖回來2KG
12/31早上體重  68.3
理想目標50KG
希望在第一階段  97/2/6之前先瘦到55
            第二階段  97/4月底之前減到47  (保留3KG復肥空間)
  • abbyson11
    abbyson11
    97/01/01
    體重67.8
    早餐:因為來不急所以沒吃
    中午:麻油雞麵線(雞腿一枝  麵線半分  青菜)
    晚上:薑母鴨湯+青菜+四片蘿菠糕
    運動:呼啦圈一小時  空中腳踏車200下  手臂運動60下

    天氣太冷了  沒喝點熱熱的東西  真得有夠難受    >"<
  • 請問我可以加入嗎??
  • 大家好..
    昨天1/3號

    65KG

    早餐.一個蚵仔麵線+小杯奶茶

    中餐.沒吃

    晚餐.乾麵+酸辣湯(都是小碗的)

    水只喝了1000CC

    我四個多月沒上班..從60KG胖到65KG
    真的是褲子都不能穿了..=00=
    目標一年瘦到55KG..
    總共要瘦10KG
    看這朋友都從60幾公斤瘦到52了
    我也要加油..
    不能在每餐吃那麼好了..
    但現在冬天..要盡量克制..
    我不要老公總是說我是豬..
    我們一起加油吧...
  • 加油~
    我也要努力減肥了
    一起加油喔
  • 我也加入!

    我也想瘦到55

    目前體重是68∼∼
    找個伴一起加油吧!
  • 對不起..
    我破功了..
    前兩天家有喜事..
    一直吃...
    挨喔..
    不行..
    看到大家那麼努力..
    我要加油....
  • 我也要減肥!
    最近麻辣火鍋吃太多了..真的胖的很快!
    大家一起加油ㄅ!
  • 我也加入你們。
    短期目標是55KG
    我的終極目標是43~45KG
    我才155cm而已(淚)
  • 我也要加入
    目前160  體重60
    我希望能在過年時,廋到57吧
    我打算二餐都吃燙青菜
    只有早餐可以自由吃
    目前只希望能將肚子和大腿廋下來
    大家一起加油吧
  • 早餐:素面線小碗
    午餐;燙高麗菜
    晚餐:無
    目前不打算運動
    有停滯期再來運動
    可能吃的少,在公司覺得好冷喔
    目前晚上睡前都會吃顆B群。加強代謝
  • 各位..我來跟妳們一起努力了    :)
    在FG裡真的好多減肥日記..
    但好多的人又都是認識很久的感覺
    就不好意思再加入他們!!!
    希望我能跟妳們一起加油...
    一起PO文!

    我168/62
    希望也能瘦ㄍ10公斤
    感覺最近好多公司都尾牙了...
    吃尾牙的時候要注意克制食量噢!!
    不然冬天的話很容易就多吃了...
    加油嘿~

    to:addressa..
    我的目標是希望能在過年瘦到55~56左右
    感覺真是依個艱難的任務阿*
    一起加油吧      >//<

  • 1/14
    早餐-起床喝500CC水+蔬菜蛋餅+烤土司
    因為早餐吃比較多一點所以午餐沒吃
    晚餐-五穀麵包

    運動量:1個小時左右
    水量:2000CC

    明天要去應徵工作了
    希望能快快找到~加油
  • 自出社會後不知是因比較少運動.還是壓力大,胖了超多的,試過幾次減肥方式瘦了些,但總在停滯期就放棄了,哎...希望這次能成功
  • to  abbyson11

    加油歐
    我的目標也是在農曆新年前瘦到55KG
    希望會達成^^

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