減肥日記 / 減肥日記/ 過年前用力甩油-DoDo

[開版主旨]

去年我曾經瘦下10公斤
但是今年中因為發生了一些事情
再加上生活和經濟上的壓力,
我藉著暴飲暴食來發洩,逃避現實..
結果是又胖回10公斤...

年紀越來越大,變胖讓我的健康和體力都越變越差
真的不能繼續這樣下去!
為了在過年的時候恢復人型跟親朋好友見面
這兩個月我要用力甩掉身上的肥油
並且重新開始健康的生活!!

我的方式:
1.早睡早起,一定要睡飽,早上起來作30-40分鐘運動
2.晚上6點半之後不再進食
3.禁宵夜甜食

輔助品
1.小綠
2.減肥茶
3.踏步機

身高:169
體重:72.4  (2007/12/5)
短期目標:64  (2008/2/6)
長程目標:55