減肥/我想減肥,真的!請大大幫我

我20歲    身高155   

目前:體重49    大腿圍54    小腿圍36

目標:體重40    大腿圍46    小腿圍33

目前最惱人的是我的下半身

雖然我還是肉肉的

但以我的身高比例來說我的下半身也太肥了吧!

網拍麻豆可以穿的衣服我可以穿,可是褲子就大了好幾的size

我想全身性的減肥但重點是瘦腿

我想要健康的瘦,也就是少吃多動

因為我還是學生,生活也挺拮据的

但還是可以接受搭配一些產品,例如一些道具或按摩霜

可是都只能幾百塊才負擔的起



問題1.我現在有一瓶森田藥妝的唐辛子纖體按摩凝膠,一罐代餐,請問該怎麼使用呢?

問題2.我目前腳不方便,能做的運動有踩腳踏車跟游泳,不過我喜歡游泳,而且大家不是說游泳瘦得更快線條更美嗎,那該怎麼分配時間?

問題3.因為我目前住學校宿舍,假日才會回家,所以不方便自己弄一些diy的食物,重點是我很怕餓,太餓的話我會瘋狂吃更多東西,請問該怎麼吃呢?

問題4.我想1個禮拜至少瘦1公斤



請各位大大,救救我吧!!!

我真的要瘦!

我下定決心了!

我要穿上很緊的牛仔褲!

我要在夏天穿比基尼!

有甚麼建議或是需要改正的不吝指教喔!