減肥日記 / 努力把自己變成我想要的樣子→76>70>65>60>55→第一版

*****剛剛那篇忘了登入帳號了，以這篇為準*******

大家好!我回來了........
之前在這個版上瘦到68，這陣子又鬆懈給它胖回來了Orz

為啥又回來這邊???
因為在這邊寫日記真的比較有用耶!!每天提醒自己!!!
大家互相加油~~~

本來想說就這樣順其自然吧.....
可是前幾天在家裡被刺激到耶!!

有個爸爸的朋友來家裡，剛好表姐也來我家，爸爸朋友一見到表姐馬上問她有沒有交男朋友，要介紹姪子給表姐
= =+
他來我家很多次了耶~從來沒說要幫我介紹!!!
雖然很不想承認是因為我胖!!!
可是不用說也知道............(我表姐超瘦~漂漂亮亮)

嗚...........

話說，實歲都快23了!從來沒被說過瘦的耶.......

很不想承認自己胖....可是要解決問題就要先面對問題!!

我是胖子!!76.5公斤的胖子!!!胖妹....

我要慢慢瘦~瘦到我該有的樣子!!
我不要花很多錢去買大尺碼的衣服!!
不要爬個樓梯就氣喘噓噓~
不要走路會覺得卡卡的很像大象......
我不要阿!!!!!
我才23歲!!我不要讓我的青春在胖胖的陰影中度過!!!

輕熟女的蛻變

2007-10-13 03:02:25

加油喔!
期待你蛻變後更加自信喔!

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kohimama

2007-10-16 18:59:45

這幾天處理阿公的後事，沒時間上來po文^^"

阿公一直說我太胖要我減肥，可惜他來不及看我瘦的樣子...

目前體重：76.5公斤
身體狀態：小紅來了...第一天
腰圍：98公分 (尺差點不夠長.....)

目標：55公斤(2008/4/30止)

短期目標：-6.5kg(11/15瘦到70公斤)

這兩天又受到打擊了，本來要去應徵遊樂園的假日工讀
沒想到，我太胖了...人家要瘦一點的........

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kohimama

2007-10-16 19:01:15

to 輕熟女的蛻變

謝謝你的加油喔~!
一定要達到目標!!!!

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笨笨愛豬頭

2007-10-17 00:31:38

加油喔！
我最近也在減肥，跟你一樣剛開始。
之前有瘦到48kg過，結果又被我吃吃喝喝胖回75kg。
因為答應男友，明年過年要跟他回去見他媽媽。
為了顧他的面子，現在努力在減肥。
希望在明年過年前瘦到55kg，之後在慢慢瘦下去。
一起加油吧！^^~

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PINK寶寶

2007-10-17 00:36:24

咱們一起加油吧~!

我們一定要成功!

殺~!!!

把肥肉殺個片甲不留~~!!

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newball

2007-10-17 03:17:16

大家好ㄚ
我可以加入跟大家一起加油嗎?

之前也有加入過一個版
真的比較會鞭策自己
也稍微受了一點
但是最近又開始變胖3-4公斤吧!!

先說一下自己的身高體重好啦
165cm/82kG(超久沒有量體重了說)

我也要瘦身
不然都買不到能穿的套裝
我要趁25歲之前瘦下來
聽說25歲後身體的代謝會變差
所以，我一定要瘦啦!

姐妹們一起努力加油唷~~

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kohimama

2007-10-17 19:37:42

TO 笨笨愛豬頭
哇~48kg很厲害耶!!!
我從來沒有這樣瘦過的...不過期待有天也可以這樣瘦^^
一起加油喔!!

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kohimama

2007-10-17 19:51:02

to pink寶寶、 newball

大家一起加油吧!大家一起努力比較不孤單!

newball我跟你一樣~也是要在25歲前瘦下來!冬天快來了，好難買衣服Orz....大尺碼都很貴，網拍的也是比一般碼的貴哩!瘦下來會比較省錢省事!!!

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kohimama

2007-10-17 20:00:46

昨天把頭髮給剪短了，整個臉看起來更胖了>"<
自己平常照鏡子，發現我眼睛挺大的
可是因為胖，肉太多臉太大，所以眼睛大也沒啥作用哩!!
不管啦!!我要瘦我要瘦!!!

早餐：糙米火腿飯團一個
午餐：滷味(冬粉、百葉豆腐、米血、貢丸各一個)
晚餐：清粥一碗、麵筋少許
水：大約2000cc

天阿!!!回顧完今天吃的東西才發現今天吃的很不恰當哩!
大爆卡不說，還全部偏重在澱粉類....
最近會胖真的不是沒原因的.............
果然寫日記才會發現錯誤!!明天要加油!!

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newball

2007-10-18 01:16:15

10/17
1000 肉包一顆
1300 酢醬麵一碗+豬頭皮一片
1330 紅豆湯圓一碗
1920 墨西哥捲一半+不知名捲也一半(在伊克咖啡買的)+卡布奇諾一杯
0100 餅乾兩塊+優酪乳200ML

發現，我都沒有喝到水
只有喝了550ML無糖綠
明天要加強喝水囉^^

便便:沒有(自從星期日拉肚子後，就...)

希望藉著每天PO食譜
趕快督促自己減肥囉
大家加油加油~~GOGOGO~~~

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笨笨愛豬頭

2007-10-18 01:32:23

親愛的kohimama:
那48kg也是很短暫，因為回家後真的是吃心瘋的亂吃。
用心的每天po減肥日記，連體重也要每天量。
然後如果碰到停滯期，再檢查一下日記看吃的狀況如何。
再多喝水多運動，就會熬過去。
重要的是信心、恆心跟毅力，也不要太操之過急。
終有一天會成功，如果途中不小心破戒。
隔一天加倍檢討，並補回來。
重要的是不要放棄，一步一步慢慢來。
瘦到48kg那陣子減肥，有時我會突然失心瘋的爆食。
吃了以後也當然馬上後悔，勤運動，隔天馬上補回來。
但當在服飾店，穿上那m的褲子，心裡真的很爽。
這次我一定要比那時還要瘦，主要是該結婚了。
準備要先拍婚紗照，希望能夠美美的留下回憶。
我們一起加油！讓別人看到不一樣的自己。
也為自己的健康負責，加油加油gogogo！XD

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kohimama

2007-10-18 21:11:53

身體狀況：mc中....
早餐：薯泥吐司+起士一份
午餐：清粥一晚+麵筋少許
晚餐：火鍋吃到飽(肉:青菜=3:1)
水：大約2000cc

泡腳30分鐘
用按摩霜按大腿~~忘了時間多久^^"

今晚和同學去聚餐哩~吃好多....可是完全沒夾澱粉類的就是了~^o^
不過明天吃的東西會減量^^

我今天還幫我可愛的貓咪跟兔子洗澡喔!!好開心~~~香香的

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kohimama

2007-10-18 21:16:50

to 笨笨愛豬頭

哇~拍婚紗一定要美美的!!你一定可以的^^
感覺你是有下定決心就會有成果的人哩!
我也常會爆食，尤其mc前或是心情不好~~這真的很傷身體!!也會影響自己的心情哩!!

衝了~~大家~~我們要一起穿"m"或m以下的size~~!!!!
一定要美美的喔!!!

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PINK寶寶

2007-10-18 21:52:18

To kohimama

加油~

我們要一起撐下去~~

有伴的感覺真的很好~~

不要放棄~~!!

我也是~

and you too~

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kohimama

2007-10-21 18:50:40

這兩天回家沒電腦~所以沒po日記

晚點有空再上來補po一下!

等等要去快走~~^o^

to PINK寶寶

謝謝你的陪伴喔~!!一起變美吧!!!

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kohimama

2007-10-27 20:37:05

我的日記~對不起> <
因為最近幾天遇到太多不愉悅的事就任性地沒來po文

睡不好就算了，還爆飲爆食......幾乎天天吃宵夜!!!
Orz......

不過可能是因為mc中，加上每天吃完宵夜都有去散步快一小時
所以體重沒增加~

今天mc走了，趁黃金七天好好瘦一下!!!!!!

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kohimama

2007-10-27 20:46:42

*倒數186天*

目前體重：76.5公斤
身體狀態：小紅剛走

目標：55公斤(2008/4/30止)

短期目標：-6.5kg(11/15瘦到70公斤)

回顧我的減重歷程，我真的很容易被情緒影響

該怎麼辦才好?????

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