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冷到不行
2007-10-12 05:44:46
產後要怎麼瘦身~
請問產後要怎麼瘦身請教一下!
我懷孕胖了25公斤,做月子瘦了十公斤後
再也沒有在瘦了,我沒有餵母奶...
尤其大腿和屁股,實在是~~唉
Amy_Huang
2008-06-30 11:31:02
To 冷到不行 & 變胖媽了~~
我先說我的例子好了~~
我懷孕胖了22公斤 (46->68)
生完坐月子 剩下59公斤 (體脂肪 35)
目前寶寶 快9個月 剩下 46公斤 (體脂肪 25)
我餵母奶到快7個月 (那時候我記得體重是 49公斤 體脂肪是29)
我瘦身的方法很簡單 就是 多蛋白少脂肪類少糖類 (外加上減少食量)
寶寶前6個月 因為還要餵母奶 所以我一定會多吃一些高蛋白食物 (例如 牛奶 魚湯 豬腳湯 等等)
1. 早餐 (盡量吃好一點) --> 三明治 + 牛奶
2. 午餐 (500 cc 牛奶 + 水果一份)
3. 晚餐 (便當一個 跟我老大分著吃 通常他吃的多 我就吃的少 他不吃我就整各吃光)
不吃點心 及其他飲料類 多喝水
這各重點是 1. 一天內你可以選擇少吃午餐或晚餐 2.少吃糖類及澱粉類 3. 多喝水增加代謝率
Leolin
2008-06-30 23:06:26
少吃+運動+塑身衣
magicannie
2008-07-01 13:30:48
沒錯...塑身衣必備....最好是連身型
bella~前進辣媽村
2008-07-08 09:34:39
我也是產後瘦身中.^^歡迎來參觀我ㄉ部落格
希望裡面收集ㄉ減重資訊可以對你有幫助.加油喔
http://www.wretch.cc/blog/bella282828
LL富婆
2008-07-24 08:24:51
最難瘦的就是大腿和屁股。。。
跟我一樣。。。
這裡有關於瘦身資料分享給你參考
希望你早日瘦下來∼加油∼
http://blog.sina.com.tw/fu520/category.php?pbgid=65685&categoryid=189601
班班小baby
2008-08-26 12:02:19
我ㄝ是媽媽
我是使用低熱量營養代餐減重的
兩次產後減重減去超過20公斤
現在我女兒快五個月了 我已經瘦下來了
我覺得這樣減重還滿簡單方便 而且很健康不會腹胖
給你參考看看
msn:bab3399@hotmail.com
skype:ben991199
可以問我喔
班班小baby
2008-08-29 11:00:54
我是用體重控制計劃瘦下來的
我25歲 是兩個小孩的媽媽 產後減重兩次每次都超過20公斤
我覺得這個產品非常的健康 簡單 價格不貴
一天只需要吃兩餐代餐 一餐正常飲食 就可以瘦下來 平均一個月可減3-5公斤
達到理想體重後只需三個月的恢復期就完全不腹胖 你想了解的話在跟我聯絡
msn:bab3399@hotmail.com
skype:ben991199
我是胖媽
2008-08-29 11:12:36
我生了三個啦!
生小兒子前一直都維持50-53公斤,
但是生完小兒子還有76公斤頼著不走,
住院一星期,從醫院回到家還有69公斤,
就這樣一直維持了8年,
感覺到生越久越難減,越老越難減,
後來吃甲狀腺亢進的藥更胖到72公斤,
最近才又開始減,
減了半個月了!才只減到67.8公斤,
我己經有點習慣不要吃多,
非常想快點回到50公斤!
大家加油!
班班小baby
2008-08-29 14:00:46
我是用體重控制計劃瘦下來的
我25歲 是兩個小孩的媽媽 產後減重兩次每次都超過20公斤
我覺得這個產品非常的健康 簡單 價格不貴
一天只需要吃兩餐代餐 一餐正常飲食 就可以瘦下來 平均一個月可減3-5公斤
達到理想體重後只需三個月的恢復期就完全不腹胖 你想了解的話在跟我聯絡
msn:bab3399@hotmail.com
skype:ben991199
微漾
2008-10-11 16:48:18
你跟我妹妹一樣喔
她剛生完已經做完月子了
其他地方都還好但是肚子就是很難瘦
在加上他的工作必須都得坐在椅子上打電腦
肚子屁屁根本瘦不下來
綁肚子也沒用呀
肉肉都會跑到沒綁到的地方
變形了更慘
後來有一次
她來找我看到我在使用一台EASY SO曲線雕塑的儀器
他是利用脈衝調制中頻刺激神經肌肉反覆收縮產生酵素,幫助局部產生被動式的運動,達到塑身及代謝的效果
我妹跟我借回去上班用
過了3-4個禮拜
她跑來跟我說他的肚子瘦了5公分有
叫我還要繼續借他
等她肚子沒了
才要送回來給我 = =
產後是瘦身的最好時機
因為肚子都還軟軟的
希望你早日曲線雕塑成功喔
janice123
2009-03-11 20:32:59
建議生完要穿塑身衣喔~~ 因為有穿塑身衣真的有差,我第一胎沒穿,生完還有8公斤在身上一直瘦不下來,且小腹超大,後來生第二胎有穿塑身衣,目前產後一年已經完全瘦下來,沒有再復胖,身材也較勻稱,所以建議生完的媽咪一定要穿塑身衣~~ 推薦我買的塑身衣很好穿,重點是他不貴,瘦下來後還可以免費修改2次,真的很划算~ 如果有需要的媽咪可以留言給我喔~~
小婷子
2009-03-12 00:54:19
我也是穿塑身衣瘦下來的喔 我的無名有寫我的減肥心歷路程 http://www.wretch.cc/album/loves0125
s.1130
2009-06-10 21:33:36
建議你找專業ㄉ減診重診所 幫你解決問題 不要靠一些亂七八糟ㄉ方法減重 今天無意間逛到一個減重診所ㄉ網站 覺ㄉ還蠻不錯ㄉ 你可以參考看看 http://www.u-charming.com.tw/u-charming/knowledge01.htm
愛跳舞的人
2009-06-11 17:55:27
建議上有氧+瑜珈課 運動是最健康也是最有效的瘦身方式 網站課表 www.meidance.com 有老師教導及跟一群相同瘦身目標的同學一起上課 減肥變的有趣多了^^
satineli
2009-06-22 09:45:39
友一種醫院專用安全又有效的減肥方式可以參考 不用吃藥 不用靠打針手術 不用刻意餓肚子 而且可以針對局部雕塑 不會瘦到不想瘦的地方 是一種脈衝調制中頻的瘦身儀 幫局部做深層運動 分解脂肪 達到局部瘦身的效果 大約使用兩週約8次左右就可以感覺到明顯的尺寸縮小 總之 就是一種懶人瘦身法 讓你優雅地瘦 我以前是運動員 下半身因鍛鍊太多比較結實很難瘦 過去試過節食、包保鮮膜、擦瘦身霜等等方法 效果都不怎麼樣 我之前買儀器回家做 大腿大概做10次左右就縮小2公分 如果肌肉脂肪組織比較柔軟的人 相信效果一定更好 我朋友有搭配減重代餐 做6次左右不到兩個禮拜的時間就瘦了3公斤 上次去佳音診所打美白針 櫃檯小姐說六月開始有特惠活動 8堂課4000元有找喔! 有興趣可以電話洽詢佳音診所曲線管理中心 07-3479409(在自由黃昏市場附近) 或者搜尋”Easy So” 很多網友評價都不錯喔!
frankielin
2010-08-14 02:51:14
我本身在中醫上班~~ 我用埋線加吃藥3個月瘦12KG~~ 局部用埋線就OK了~~又有效又方便~ 比較適合沒有時間的人 我們公司的線2星期做一次就好了~~不用每個星期做~ 很多患者第一個星期肚子就很有感覺~~ 平均一星期有1~1.5KG 目前有做暑期活動~~有需要可以留言給我~~~ 我們診所在天母~~~^^ frankielin10@gmail.com
moon29
2010-11-05 13:48:59
餵奶自己帶小孩會瘦的最快
有些可惜....建議就一週運動二到三次...正餐等量減少..平常多喝茶(不要加糖)...
過八點不要再吃...早點睡....聽說正常睡眠有助瘦身....反正試試吧!!
對了!可以去看中醫調整....
不要放棄....
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