諾美婷 / 聽說水果吃太多不會變成水果西施反而會變成胖貴妃,是真的嗎???

是的!
減肥的人應選擇體積大,熱量低的水果來食用
一日的建議量為2份,那何謂1份呢?
如:泰國芭樂1/3個
      小蕃茄23顆
      草莓16個
      蓮霧/棗子各2個
注意:含醣與油脂較多的水果應少吃,以下皆算1份
          榴褳1/4瓣
          酪梨1/5個
          香蕉半根
          釋迦半顆       

喔!
原來想靠吃水果減重不是任何水果隨便吃就能瘦
難怪我同事吃了一陣子水果餐沒效
最後還是靠諾美婷才瘦下來滴!