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瘦大腿 / 剪刀腳能瘦大腿ㄇ?

我的大腿和小腿都很粗(不細)
聽說每天做剪刀腳很有用是真的ㄇ????
大大能提供我正確一天的作法ㄇ???>  <
因為踩空中腳踏車和這個比我比較想做這個也~(如果功效都一樣的話)
  • 怎麼都沒有人回/    ~


    orz..................
  • 我看一些美腿的書
    也是有推薦剪刀腳的動作吔
    我之前也有做過
    真滴有用捏

    就是平躺或是坐在椅子上都可以
    然後雙腳慢慢各向左右兩側打開
    之後雙腳再慢慢併攏
    這樣子算是一次
    重複這個動作二十至三十次
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