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減肥藥 / 減肥藥 / 我也加入小儀ㄉ窈窕天地了~~fayan減肥日記

先來大概簡介一下我的基本資料和減肥歷史
我26歲,身高166公分,體重57.8公斤,遺傳易胖體質
前年我曾經胖到67公斤,後來是吃了小豬的減肥藥
大概吃了半年時間,就瘦到了56公斤
之後斷斷續續又吃了半年,去年最瘦曾經到52公斤
他的效果真的不錯,就是有點貴,一個月份要1650元
不過,我真的要大大推一下他的茶包,效果超好
我一直都保持每天晚上泡一包茶包的習慣
現在每天固定到中午就會排便,肚子不會有絞痛的感覺
而且不是那種拉肚子,是正常的便便,上完會很舒暢
可是,我現在好像遇到瓶頸了,我已經產生了抗藥性
以前吃他的藥可以瘦的很快,現在吃則是沒什麼感覺
體重的差距不到1公斤,再加上我之前飲食作息不正常
整個人在短短不到一年的時間,又復胖到60公斤
現在是靠每天運動一個半小時加飲食控制才瘦到57.8公斤

好了,回歸正題,前幾天我在逛這個版的時候
知道有小儀這個減肥藥,看到很多人都減肥成功
而且我9/22要當伴娘,我一定要在那之前瘦下來
所以我跟小儀買了60顆小綠+30顆B群+60顆夜間+30包茶包
我前面有提到我有服用其他減肥藥的習慣
再加上我沒時間花1-3個月淨化身體
所以我打算一開始就吃2顆小綠,我就不信瘦不下來
為了讓大家看的清楚一點,我把我的生活作息打成列表

07:00    起床    600cc    水    +    小綠    +【B群】
08:00    早餐+無糖豆漿450cc
11:00    600cc    水    +    便速茶包
12:00    綜合維他命
16:00    小綠   
17:00    啤酒酵母優酪乳450cc    +    蘋果
18:00    晚餐
21:00    運動
22:30    洗澡+保養
23:00    夜間加強膠囊    睡覺

因為昨天才收到小儀的藥,昨晚睡前先吞了2顆夜間
今天早上開始這個作息表,所以還沒什麼成效跟大家報告
之後我會每天上來報告進度,也歡迎大家給我意見喔    ^^
  • 2007.09.01

    早上  57.8公斤
    晚上  58.2公斤

    早餐  蔬菜蛋餅  +  無糖高纖豆漿
    下午  啤酒酵母優酪乳450cc  +  蘋果
    晚餐  吃家裡(半碗炒飯  +  青菜)
    運動  一小時踏步機  +  半小時加強運動

    今天體重沒降反增,唉!真是個不好的預兆  -.-
    看看明天早上會不會降一點好了,繼續加油!!
  • 你說的小豬茶包是去哪邊買啊
    奇摩買ㄉ到嗎?
  • 2007.09.02

    早上    57.7公斤
    晚上    58.1公斤

    早餐    肉鬆蛋土司    +    山藥薏仁豆漿
    中餐    啤酒酵母優酪乳450cc    +    蘋果
    晚餐    半碗麵  +  青菜  +  起士鮪魚厚片  +  100cc冰綠茶
    運動    一小時踏步機    +    半小時加強運動

    今天早上量體重好不容易降了,結果今天晚上在家吃了一點晚餐,然後又跟朋友出去吃東西
    真糟糕,我到底還想不想減肥啊  >"<
  • fayan謝謝唷∼
    我有去加入了

    我現在也有吃小儀目前第八天╲
    大家一起努力八
    加油∼∼
  • 我現在才發現,我前兩天都標錯日期了耶!今天才是真正的9/2啊!哈哈哈!

    2007.09.02

    今日體重  57.5公斤


    早餐        肉鬆蛋土司  +  山藥薏仁豆漿
    中餐        啤酒酵母優酪乳450cc  +  蘋果
    晚餐        燙青菜  +  兩塊滷肉  +  二塊滷麵筋  +  些許絲瓜蛤犡湯
    零食        一包隨手包可口奶滋
    運動        一小時踏步機
    嗯嗯        3次
    喝水        2500cc


    今天吃的東西...好啦!我承認有點多,沒辦法,假日沒上班就是這樣,唉!罪惡感好重  -.-  今天只運動一個小時是因為昨天搖呼拉圈過猛,害我今天的腰超痛,沒辦法再多做其他運動,我想明天應該就會好了吧!!
  • TO香草慕斯

    很高興認識妳,我們一定會變正妹的  ^^
  • fayan:  請問可以跟你一起努力嗎?

    我也向他訂了

    星期二就會收到

    可以跟你一起努力嗎  ^^  ?
  • TO  藍色圍巾

    當然可以啊!多一點人一起努力,感覺會比較有動力囉  ^^
  • 現在上班沒事做,我來分享一下我的減肥夥伴好了,大致可以分為兩大類,一類是運動器材,另一類是保養用品

    運動器材

    1.Lafit  踏步機:每天晚上我都會固定踩一個小時(踩30分,休息5分,踩30分),到現在我已經踩了快兩個禮拜了,下半身好像有比較瘦一點,尤其穿褲子的時候最明顯,游刃有餘啊  ^^
    2.NIKE  3磅啞鈴:因為在踩踏步機的時候,手都沒做到運動,覺得很浪費時間,所以我現在都是邊舉啞鈴邊採踏步機,我發現這樣的運動效果更好,每次的汗都是用滴的,衣服也都會濕掉2/3以上,一點都不誇張!除了這樣,我還會拿啞鈴做胸部運動,希望在減肥的同時不要瘦到我的胸部  ^^
    3.瑜珈彈力環:有上過瑜珈的人應該知道,彈力環就是有點類似張淳淳老師的減肥圈一樣,我是拿來做胸部和手部運動的,它可以讓肌肉變的比較緊實,不會鬆鬆垮垮的!

    保養用品

    1.ZA  美體魔法凝露:洗完澡的時候,全身會擦這個(除了胸部),再加上寶雅買的按摩器具,慢慢的按摩全身,整體感覺還滿清爽的,效果還在評估當中!
    2.ZA  小臉魔法凝露:因為我每次胖都先胖臉,害得我這一年來照出來的照片都像鬼一樣,所以這次下定決心,除了用手按摩自己的臉,還加上了一個刮砂棒,我想如果把臉上的淋巴打通,臉應該就會變瘦了,至於效果如何,可能還要等一段時間吧!
    3.Vital  SPA山藥美胸精華乳:這是前陣子PTT大家狂推的產品,當然愛胸心切的我也不會放過啦!不過百貨公司現在賣的太貴了,而且我也不想等到週年慶才買,所以我就在網拍買了,可是我買到的是第一代的,我現在就是每天早晚各擦一次,手按摩穴道和刮砂棒打通淋巴雙管齊下,胸部好像真的變的比較緊實了,我決定週年慶的時候,再去百貨公司囤貨好了  ^^
    4.即將購入BOOTS  聖活泉露露兒身體乳、BOOTS  聖活泉緊實美體精華、SANA  緊緻臉按摩霜,產品效果日後再一一介紹!

    我想這應該可以算是我這一輩子最認真減肥的一次,希望真的可以在9/21前瘦下來,大家一起努力吧  ^^
  • 2007.09.03

    今日體重    57.2公斤

    早餐        玉米蛋餅  +  無糖高纖豆漿
    中餐        啤酒酵母優酪乳450cc  +  蘋果
    晚餐        燙青菜  +  兩塊滷肉  +  二塊滷麵筋  +  些許絲瓜蛤犡湯
    零食        三片孔雀餅乾 
    運動        一小時踏步機  +  15分鐘加強運動
    嗯嗯        3次 
    喝水        3000cc 

    從開始吃藥到今天已經四天了,只掉了0.6公斤,說真的有點沮喪,不過我不會放棄的,加油加油加油  ^^
  • 謝謝你喔^^  我們一起努力


    今天下午收到藥

    154公分

    下午量了一次傳統磅秤的體重:52  (不曉得會不會准準=  =)


    下午開始吃藥

    早餐:夜貓子    起晚了  沒吃QQ

    中餐:蘿蔔糕一份+一小瓶奶茶

    晚餐:半碗湯跟菜



    從沒有破過4開頭    希望可以瘦到4開頭的體重

    期許自己不要因為短期的體重沒降就放棄努力

  • fayan:看完你的瘦身心得

    我覺得你好努力保養喔


    我也要像你學習  哈哈


    我之前在宿舍的時候是每天晚上有習慣性的

    洗完澡會拿按摩器按摩自己的大腿跟屁股兩旁的小肉肉

    (就是連接腳的那塊)

    因為我是突然有天才發現那邊好像瘦了

    穿褲子才發現的~但是我體重好像沒有什麼變

    不曉得是不是因為每天都有按摩得來的效果^^``


    我以前看過減肥門診

    體重的影響因素很多

    所以那時候醫生都要求我門量三圍有沒有變化就好

    體重到不是那麼的看重

    只是因為要常常做運動後來我就懶了  噗~


    我想你體重沒變可能應該在身體某地方還是多少有變化

    雖然我也怕吃了藥會沒效果    但是這麼多水水都拿出了她們的成績就更想要努力下去

    不要灰心

    我們一起加油


  • TO    藍色圍巾

    為了減的健康減的漂亮,早餐一定要吃喔!我不管多晚起床,也一定會吃早餐(應該算是早中餐啦!)還有,我不知道哪時看到的,不吃早餐會變笨,所以早餐很重要囉  ^^

    雖然體重只是個數字,不需要太在意,可是,你知道女人嘛!總是會為了這個數字而斤斤計較,我在想我現在之所以會瘦的比較慢,可能是因為我的mc快來了,這段時間是不管做或吃什麼都會水腫個1-3公斤,所以我現在能做的應該就是維持不要再往上增加就好了,等到mc走了以後,就是開心的黃金期了,希望到時候可以美夢成真囉  ^^
  • TO  johnnymami

    歡迎加入,加油加油加油  ^^
  • fayan:對呀    雖說體重不重要

    但是我那時候只要看到每天早上醒來量

    沒有減輕都會有點失落說

    這次一定要克服這種失落感~持續努力


    謝謝你喔    我ㄧ定會吃早餐的^^

    johnnymami:我們一起加油吧^^
  • 2007.09.04

    今日體重        57.3公斤

    早餐      原味蛋餅  +  無糖高纖豆漿
    中餐      啤酒酵母優酪乳450cc  +  蘋果
    晚餐      燙青菜  +  兩小塊豆腐  +  兩塊滷肉  +  兩塊絲瓜
    零食      無   
    運動      一小時踏步機  +  半小加強運動
    嗯嗯      2次   
    喝水      3400cc   

    唉!為什麼就是沒有辦法突破56咧  >"<  該不會...那麼快就遇到瓶頸了吧!不會吧!我要變瘦子,我要變正妹啦T_T
  • 想請問一下喔∼
    你mc來有吃小綠ㄇ??
    還是快結束前再來吃

    藍色圍巾:嗯嗯∼大家一起努力邁向瘦字這條路吧...
  • TO  johnnymami

    我之前有問過小儀,她是說沒有關係,MC來也可以吃小綠囉  ^^
  • 9/5

    體重:51

    早午餐:蘿蔔糕+蛋

    晚餐:稀飯一碗+小菜

    水:喝到不想再喝了Orz



    今天有瘦了一公斤

    不可以太開心

    搞不好只是水而已~不能鬆懈~繼續努力^^

  • 2007.09.05

    今日體重  57.2公斤

    早餐      起士蛋餅  +  無糖高纖豆漿
    中餐      啤酒酵母優酪乳450cc  +  蘋果
    晚餐      5粒水餃  +  青菜
    零食      無       
    運動      一小時踏步機  +  半小加強運動
    嗯嗯      3次       
    喝水      3000cc       

    可能是MC快來了吧!今天全身痠痛,也沒什麼胃口,踩踏步機的時候都快沒力了.....
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