想穿下那條小號的牛仔褲∼加油阿!!<<有想瘦的決心,卻沒那個毅力>>

不想太痛苦ㄉ減肥,老人不耐餓呀!!
希望我會成功,回復以前ㄉ身材!!



8/29  三
早餐  花生土司1片
          摩斯早餐三明治(法式土司ㄧ片+生菜+雞肉+花生醬)
中餐  自助餐(魯豆腐1塊+黑木耳+芹菜)
          雞腿肉+炸魚肉-->同事家拜拜ㄉ食材
晚餐  小番茄很多+吐司ㄧ片+100卡健康飲品
 

8/30  四
早餐  1/3玉米蛋土司
          蘋果派1塊
中餐  水煮鮪魚(70卡)
          2片全麥土司夾洋芋泥蘋果
午茶  葡萄約18顆+鳳梨很多(甜)
          今日蜜麻花1個